Што се случува, чекор по чекор, ако не пиете алкохол 12 недели • Здраво Јаси •
Е. лето, топлина, совршено време за А. ладно пиво. Или двајца. Или три. И бидејќи е топло навечер, може да откриете дека сте навикнале да се релаксирате со а кригла напред, претежно во работните денови.
И, ако сепак видите дека делува како релаксант, можно е да се одржи навиката дури и да помине летото, евентуално замена на пивото со вино, во зима. И во одреден момент ќе се погледнете во огледало и ќе видите дека кожата веќе не е како што беше. И овој симптом е еден од најмалку сериозните. Тоа е првиот чекор за да станете свесни за штетата што ви ја прави алкохолот.
Добрата вест е дека не е доцна да се откаже од алкохол, ефектите се непосредни, според ziare.com, кој го цитира Daily Mail .
За 24 часа
Добро, само што се откажавте од алкохолот вчера, па можеби сепак ќе бидете обесени. Но, како што минуваат часовите, алкохолот ќе се елиминира од организмот и детоксикацијата започнува веднаш.
Нивото на шеќер во крвта се нормализира, ќе размислите појасно, депресијата ќе помине и ќе цените дека имате повеќе пари во вашиот џеб, објаснува д-р Нил Кембел, експерт за зависност од алкохол во болница во Лондон.
Во рок од две недели
Алкохолот е штетен дури и за спиење. Би помислиле дека благодарение на него спиете на труп, но во реалноста тој е тој што ве буди среде ноќ, за да ве испрати во тоалетот.
Алкохолот е диуретик и го охрабрува телото да ги елиминира течностите, вклучително и преку потење. Повторно, спиењето ќе се наруши, затоа што ќе се разбудите да пиете вода. Добрата вест е дека ако се откажете од алкохол, спиењето се подобрува за една недела.
Во рок од две недели
Алкохолот го иритира стомакот и доведува до гастроезофагеален рефлукс. Откажете се од алкохолот и ослободете се од овој проблем.
За две недели апстиненција е можно да забележите дека сте изгубиле малку тежина. Алкохолот има доволно калории: чаша од 250 мл на вечера доаѓа со вишок од 228 калории. Значи, две чаши вино навечер ви носат калории како хамбургер, веројатно со малку мајонез. И ние зборуваме за "празни калории", без хранлива содржина.
Ако веќе сте се откажале од алкохол, ќе ви биде многу полесно да изгубите тежина. Малку внимание при јадење, малку вежбање, а вишокот килограми ќе исчезнат.
Во рок од 3-4 недели
Алкохолот, консумиран прекумерно, го зголемува крвниот притисок. Калориите споменати погоре доведуваат до гоење, што, пак, доведува до зголемен крвен притисок.
Едноставно откажување од алкохол ќе предизвика пад на крвниот притисок. После 3-4 недели резултатите сигурно ќе се видат.
После еден месец
Еден месец апстиненција се претвора во целосно променет изглед. Алкохолот е токсичен за вашиот најголем орган, кожата. Станува сè помалку еластично, а неговото стареење е забрзано.
Повторно, едноставно откажувањето од алкохол ќе спречи кожата предвремено да старее и да го врати својот тон.
Во рок од 4 до 8 недели
Состојбата на црниот дроб се подобрува. Црниот дроб може да преработи мали количини алкохол, но премногу пиење го прави воспален и доведува до алкохолен хепатитис. Во раните фази, болеста е „нема“, често без симптоми, па може да стане, ако не се преземе нешто, до цироза, трајна болест.
Прочитајте овде повеќе за ефектите од консумирање алкохол и овде за тоа колку многу алкохол значи премногу.
Чаша вино од 175 мл пиено дневно, ако сте жена, две или три недели и многу е веројатно дека ќе се појави хепатална стеатоза или замастен црн дроб, црниот дроб ја претвора гликозата во маснотија. Откажувањето од алкохол ќе ја направи оваа фаза реверзибилна.
Во рок од 12 недели
Постојано и прекумерно пиење доведува до промени во крвните клетки, во смисла дека тие растат. Тие веќе не носат ефикасно кислород, тие се уморни, што влијае на целото тело.
12 недели апстиненција се доволни за овие клетки да се опорават и енергијата да се искачи на нивоата пред вишокот.