Што се случува во мозокот додека спиеме Студија објавена со нови откритија

Од учење до одржување: ова се случува во мозокот за време на спиењето

Нашиот сон сè уште е делумно мистерија за научниците.
Зошто е толку важно, зошто ни одзема толку многу време?
Американските истражувачи се осврнаа на овие прашања во новата студија.

Остин/Лос Анџелес/Санта Фе. Луѓето поминуваат околу една третина од животот спиејќи. Постојан недостаток на сон не само што го расипува расположението, туку може да има и сериозни последици по вашето здравје. Досега, сепак, тешко е разјаснето зошто всушност ни треба редовно спиење. Американските истражувачи сега влегоа во основата на ова. Нејзиниот заклучок во списанието „Science Advances“: Додека спиењето е важно за процесите на учење во мозокот во раното детство, фокусот е подоцна на неговото санирање.

Глувците спијат пет пати подолго од слоновите, на бебињата им треба повеќе сон отколку на возрасните, а делфините и птиците преселници спијат само едната половина од мозокот додека другата е будна. Сите тие појави припаѓаат на мистериите кои, во некои случаи, сè уште претставуваат мистерија за науката.

НА ПРЕДМЕТОТ

Нарушување на спиењето
психологија
истражување

Нарушувањата на спиењето се зголемуваат со возраста

Нарушување на спиењето
истражување
психологија

Експерт: Нарушувањата на спиењето често се третираат предоцна

Лишувањето од сон доведе до смрт по неколку недели

Јасно е дека спиењето е од суштинско значење за опстанокот: ова го потврди експериментот од истражувачот за спиење Алан Рехтшафен, кој во 80-тите години на минатиот век покажа дека стаорци на кои трајно им беше спречено да се одморат, починаа по неколку недели.

Кај луѓето, краткотрајното лишување од сон доведува до намалување на брзината на реакција и проблеми со концентрацијата, додека хроничните проблеми со спиењето се поврзани со депресија, дебелина, кардиоваскуларни болести и ослабен имунолошки систем.

Поважно е прашањето кои функции всушност ги исполнува сонот. Научниците од универзитетите во Тексас и Калифорнија и институтот Санта Фе, предводен од математичарот yuунју Као, сега спроведоа статистичка анализа со податоците од повеќе од 60 студии за спиење, во кои беа вклучени и луѓе и цицачи. Тие оценија податоци за вкупното времетраење на спиењето, времето во различни фази на спиењето, како и големината на мозокот и телото.

НА ПРЕДМЕТОТ

Господар на ноќниот сон - истражувач на спиење ги гледа луѓето во главата

Коронавирус
Нарушување на спиењето
Болести

Се будите цела ноќ или конечно одморете се? Како Корона го менува нашиот сон

Колку е поголем мозокот, толку помалку спиење

Тимот, составен од невролози, биолози и статистичари, разви модел кој објаснува зошто времето на спиење во различни видови се намалува колку мозокот станува поголем. Поточно, истражувачите идентификуваа точка што се јавува кај луѓето на возраст од 2,4 години и од која фундаментално се менува функцијата на ноќен одмор: од реорганизација до поправка. Ова се вклопува во резултатите од претходните студии кои покажуваат неколку важни транзиции во развојот на мозокот кај деца на возраст од две до три години.

До оваа возраст мозокот рапидно расте. За време на РЕМ сонот, кој се карактеризира со брзи движења на очите и соништата, мозокот е зафатен со формирање и зајакнување на синапсите. Ова се структурите што ги поврзуваат нервните клетки едни со други и им овозможуваат да комуницираат. „Бебињата не треба да се будат за време на РЕМ сонот затоа што им се случува важна работа во мозокот додека спијат“, коментира биологот и коавтор inaина По во комуникацијата објавена на студијата.

НА ПРЕДМЕТОТ

Нарушување на спиењето
стрес
психологија

Експерт за спиење: „Сакаме да ги направиме пациентите свои апчиња за спиење“

постари граѓани
Нарушување на спиењето
лек

Осум часа дури и на 80 години: вака можете да спиете убаво во староста

Од добри две години, сè е во врска со одржување и поправки

Сепак, по околу 2,4 години, главната цел на сонот се менува - и тоа брзо. Наместо да се градат синапси, отсега и до крајот на животот се работи главно за одржување и поправка на мозокот. Бидејќи всушност одредено невролошко оштетување на мозокот за време на будење е нормално кај луѓето и животните. Теоретскиот физичар и коавтор offефри Вест објаснува дека спиењето помага да се поправи оваа штета - како возови во метрото што се одржуваат и поправаат ноќе за да не се попречува сообраќајот во текот на денот.

Оние активности за одржување најмногу се случуваа за време на не-РЕМ спиењето. Соодветно, неговиот удел се зголемува од возраст од 2,4 години кај луѓето, додека времетраењето на спиењето се намалува во целина. Новороденчињата, на пример, поминуваат околу 50 проценти од својот сон во РЕМ фазата, додека овој процент паѓа на 25 проценти на возраст од десет години и на крај 15 проценти кај луѓе над 50 години.

„Сонот е важен како и храната“, резимира биологот По. "И неверојатно е колку сонот добро ги исполнува потребите на нашиот нервен систем. Спие секој од медуза до птици до китови. Додека спиеме, мозокот не мирува".