Што се случува во нашето тело кога пиеме чаша сок
Подобро отколку без коњ. велат нутриционистите. Течните калории се најопасни.
Мозокот не брои течни калории! Соковите и безалкохолните пијалоци што ги консумирате се разгледуваат. водата. Лошата страна е што не ја зема предвид содржината на шеќер во овие производи.
И покрај фантастичните перформанси, човечкиот мозок не успева да ги изброи калориите што доаѓаат во течна форма.
Д-р Михаела Билиќ, нутриционист: Ако пиеме домашен газиран пијалок, свеж или сок од картонски кутии, секој сок има 6 лажички шеќер во чаша, а мозокот кога ќе го консумира смета дека добил чиста вода.
Ние ги правиме пресметките. Шест лажички шеќер значи 300 килокалории.
Прочитајте исто така
Д-р Михаела Билиќ, нутриционист: Во моментот кога ги трошиме калориите во течна форма, се троши, непотребно се троши и не носи задоволство, иако телото доби калории за оброк
Значи, ако сакате слатка награда, јадете торта и потоа испијте една чаша вода. Калориите од течна храна правилно ги перципираат сите метаболички и мозочни системи. Но, она што треба да го знаете е дека секоја доза шеќер бара. додаток.
Д-р Антонела Бурлаку: Примарен ендокринолог: Инсулин едвај чека да воведе шеќер, се појавува хипогликемија и веднаш после тоа гладуваме
После десерт, кога чувствувате глад, јадете нешто лесно. Но, не е друга слатка, бидејќи шеќерот во крвта ќе се сврти наопаку. Во исто време, сепак, мозокот е заситен со вкус. И тој ќе сака, како награда, нешто солено.
Обидете се да не ги менувате слатките со сол цел ден. На долг рок, ваквото однесување ги менува сите биохемиски параметри во телото. На ваша штета.