Здрави палачинки - Палачинки од домати Моето здраво дете
ЗДРАВИ палачинки - палачинки од томато!
Што прави децата да светат кога станува збор за исхраната? Јасно: чинија вкусни палачинки! Не само слатки, туку и солени, овие мали тркалезни палачинки секогаш создаваат ентузијазам. Дури и ако за некои можеби не веднаш.
Дете некогаш беше гостин кај нас дома, кога таа вечер ги имавме овие палачинки од домати - здрави палачинки. Кога ги виде обоените тестенини со црвена боја како лежат пред него, ме праша: „Дали има вистински палачинки?“. Јас одговорив: „Палачинки може да се прават на различни начини. Ние понекогаш го правиме тоа со домати. Така нè вкусуваат и нас. Друг пат ќе ги јадеме слатки. ”Тој изгледаше малку скептичен, повторно праша дали има нешто друго да јаде и најпрво ги гледаше другите како се јадат на масата. Кога сфати дека сите јадат со задоволство и не му е понудена алтернатива, тој реши да го проба ... и на крајот јадеше четири палачинки на неговата чинија.
Успешен чекор за дете кое претпочита да ги јаде само своите 5 омилени јадења. И за мене уште еднаш доказ дека на некои деца едноставно им треба малку време да прифатат нова храна. Меѓутоа, ако им понудите алтернатива на која се навикнати премногу брзо - според мотото „во спротивно детето нема да јаде ништо“ - децата ќе бидат лишени од можноста да пробаат нова здрава храна. Како родители, ние само треба да бидеме повеќе трпеливи. На крајот на краиштата, ние сакаме нашите деца да развиваат здрави навики во исхраната и не секогаш да јадат исти јадења.
Во многу препорачаната книга „Исхрана за деца здрава и правилна“, авторот Габи Еугстер утврдува правило за диета кон кое секогаш се придржувам: „Родителите одредуваат каква храна се нуди. Децата одлучуваат што и колку од тоа сакаат да јадат. “Во конкретниот случај тоа значи: Вечерта имаше палачинки од домати со две различни падови - ништо друго. Децата можеа да одлучат колку палачинки би сакале да јадат и дали ќе ги јадат со или без натопи.