Што се случува во организмот по откажување од пушење
Што се случува во организмот по откажување од пушење.
Од денес стапува на сила законот за борба против пушењето и повеќе нема да може да се пуши во затворени простории, во кафулиња, ресторани, па дури и на работа.
За зависниците од никотин, откажувањето од пушење може да биде многу тешка задача и повеќе од сигурно е дека телото е веќе погодено, најновите студии покажуваат дека позитивните ефекти почнуваат да се гледаат само неколку минути по пушењето на последната цигара, пишува Гендул.
Авторите на студијата исто така изградија хронологија на промените што се случуваат во нашето тело почнувајќи од неколку минути откако ќе престанете да вдишувате чад од цигари.
20 минути: За време на пушењето, чадот и никотинот влегуваат во крвотокот и го зголемуваат крвниот притисок и пулсот. По завршувањето на цигарата, и крвниот притисок и пулсот се враќаат во нормала.
8 часа: Со секоја издувам чад, никотин и јаглерод моноксид влегуваат во човечкото тело. Само по 8 часа нивото на кислород се враќа во нормала.
24 часа: Само еден ден по пушењето на последната цигара, белите дробови почнуваат да ја елиминираат слузта и остатоците од пушењето.
48 часа: Никотинот е главната состојка во тутунот и е елемент на зависност. Пушењето исто така го намалува чувството за вкус и мирис. Два дена по последната цигара, никотинот се отстранува од вашето тело и вашите сетила почнуваат да се враќаат во нормала.
Од 2 до 12 недели: Пушењето влијае на циркулацијата на крвта и ја намалува можноста за вежбање. Ова всушност влијае на целата здравствена состојба. Откажувањето од пушење ви помага да ја подобрите способноста за вежбање и ви помага да дишете подобро.
Од 3 до 9 месеци: Неколку месеци по откажувањето од пушењето, здравјето почнува да се враќа во нормала. Само сега кашлањето, отежнато дишење и проблеми со белите дробови почнуваат да се намалуваат со опоравување на белите дробови.
1 година: Пушењето влијае на артериите со таложење на слуз на нивните wallsидови, што може да доведе до срцев удар, мозочен удар и ангина пекторис. Една година по прекинот на пушењето, ризикот од развој на срцева состојба се намалува за 50% во споредба со постојниот процент во случај на пушач, според Гендул.
Кампањи за оние кои престануваат да пушат
Во последните денови започнаа неколку кампањи во кои е дозволено пушење во затворени јавни простории. Една од нив е онаа развиена во рамките на онлајн заедницата “ Престанав да пушам " Тие велат дека „Со влегувањето во сила на новиот закон против пушење, многумина од нас донесоа одлука да се откажат од пушењето на 17 март 2016 година“. Во оваа пригода, првите 1000 луѓе кои донесуваат одлука да се откажат тие ќе добијат бесплатна Топ Сити картичка. Пријавувањето се врши со едноставно пополнување на образец и преземање на првите чекори кон поздрав живот.
Што предвидува законот за борба против пушењето
Според законот за борба против пушењето, пушењето е забрането во сите затворени јавни простории, затворени простори за работа, јавен превоз, игралишта за деца. Исто така, целосно е забрането пушење во здравствени установи, училишта, како и во оние за заштита и помош на деца, државни и приватни.
Нема повеќе пушење во затворени простори на сите работни места: индустриски сали, простории за складирање, канцеларии и простории, простории за состаноци, простории за совети, ходници, ходници, тоалети, лифтови, затворени балкони; централни и локални јавни институции; комерцијални единици; ресторани, барови, кафулиња, затворени тераси, сместувачки единици, клубови - вклучувајќи ги и оние со ограничен пристап, казина, повеќенаменски сали, културно-уметнички, спортски, рекреативни единици.
Пушењето е забрането и во сите средства за јавен превоз (каде веќе нема да може да се користи електронска цигара), автобуски станици, железнички станици, аеродроми, затворени платформи и засолништа, такси, сервисен автомобил, амбуланта, вклучително и во кабината на возачот, ватман машиновозач, како и во заедничките простории на станбени згради - ходници, лифт.
Каде можете да пушите
Пушењето е дозволено на јавни надворешни простори или работни места без покрив или со покрив и со помалку од два wallsида: двор, отворени балкони, отворени тераси, отворени киосци, во оние што се ограничени со парапети или екрани за разграничување, гранични огради, жардинери, чадори или кој било друг вид уличен мебел и оние со странични и/или покривни куќишта што можат да се повлечат привремено формираат wallsидови или покриви, но само кога структурата на куќиштето е целосно затворена/затегната така што theидот или покривот тоа не е видливо.
Пушењето е дозволено и на следниве места: платформи, засолништа, станици за јавен превоз доколку се отворени или имаат покрив и само еден wallид, паркови (надвор од игралишта), куќиште, вклучително и секој затворен простор што не е работно место, но исто така и на други простори каде што се случуваат лични настани како шатори, тераси, павилјони, но каде што не се одвива никаква економска активност.