Што се случува во телото кога ќе прескокнете маса

Дали повеќе сакате да спиете 20 минути повеќе и да се откажувате од појадокот или, подобро кажано, дали работите за време на паузата за ручек и дали се откажувате од храната? Од каков оброк и да се откажете, последиците нема да чекаат долго.

Откажувањето од оброк не останува незабележано и вашето тело ќе ги почувствува, порано или подоцна, ефектите што ќе се појават ако се откажете од еден од главните оброци во денот.

Willе изгубите вишок килограми, но не онака како што сакате

Студиите направени последниве години покажаа дека намалувањето на калориите со откажување од еден од главните оброци во текот на денот се јавува како резултат на губење на мускулната маса, а не како резултат на губење на маснотии. Експертите велат дека изгубената тежина со откажување од оброк брзо ќе се поврати, но во форма на абдоминални маснотии.

Воспалението се смирува

Од артритис до рак, повеќето болести се предизвикани од хронично воспаление. Периодите на пост, дури и за неколку часа, им овозможуваат на клетките да се справат со поправка на клетките, смирување на воспалението во одредени области, но и хронично.

Може да развиете недостаток на хранливи материи

Ако повремениот пост има свои придобивки, специјалистите велат дека мора да бидеме многу претпазливи кога се откажуваме од еден или повеќе оброци, во спротивно ризикуваме да развиеме недостаток на хранливи материи, што предизвикува симптоми како што се замор, проблеми со концентрацијата и нарушувања. Ако имате тенденција да прескокнувате оброци често, консултирајте се со вашиот лекар за да бидете сигурни дека вашето тело ги добива сите потребни хранливи материи.

---