Што се случува во вашето тело ако јадете ѓумбир секој ден за еден месец
Gумбирот е еден од највредните зачини, чии корени, свежи или сушени, се користат и за медицински цели. Содржат соединенија, здрави масла, слузница, смоли, диетални влакна, калиум, цинк, калциум, бакар, магнезиум, витамини Б6, Ц и Д. Активните состојки во коренот на ѓумбир имаат антиеметички, антивертигинозни, карминативни својства, го стимулираат лачењето на плунка и дигестивни сокови.
Gумбирот има и ефект на олеснување на кашлицата, аналгетски, седативно и антипиретично дејство, со стимулирање на потењето, а локалната апликација има одвратно дејство и ја подобрува периферната циркулација.
Ingerумбирот го стимулира варењето на храната
Соединенијата од ѓумбир стимулираат лачење на плунка и производство на жолчка, со што се стимулира варењето на храната. Студија на 24 здрави луѓе, кои користеле 1,2 грама ѓумбир во прав пред јадење дневно, покажа дека учесниците вареле преработена храна многу побрзо, но ризикот од голтање исто така бил намален за 50%.
Ја намалува гадењето
Ingerумбирот може да се јаде суров или во чај. Неколку студии откриле дека ѓумбирот има анти-еметички својства, вклучително и за време на бременост кај бремени жени.
Јадењето ѓумбир ја намалува болката во мускулите
Поради своите антиоксидантни соединенија, ѓумбирот што се консумира секојдневно може да ја намали болката во мускулите до 25%. Студија од Универзитетот во Georgiaорџија исто така откри дека ова ќе има корисен ефект врз болката во менструацијата.
Ingerумбирот го намалува ризикот од срцеви заболувања
Во една студија, учесници со дијабетес тип 2, на кои им се даваше 2 грама ѓумбир во прав дневно, пријавија 10% намалување на шеќерот во крвта. Познато е дека покачената гликоза во крвта е фактор на ризик за срцеви заболувања.
Се бори со воспаление во телото
Друга студија спроведена на 230 пациенти кои страдаат од артритис, открива дека потрошувачката на ѓумбир може да ја намали болката, воспалението и вкочанетоста на зглобовите.
Антиканцерогени својства
Бидејќи е здрава храна, натоварена со антиоксидантни соединенија и витамини кои го зајакнуваат имунитетот и отпорноста на организмот, го намалуваат холестеролот во крвта и се борат против дебелината, ѓумбирот помага во неутрализирање на клетките на ракот во организмот.
Gумбирот е добар за мозокот
Помага во борбата против воспалението во мозочното ткиво, спречува Алцхајмерова болест и други когнитивни недостатоци кои го придружуваат процесот на стареење. Некои студии покажаа дека биоактивните соединенија и антиоксидантите можат да ги инхибираат воспалителните процеси во мозокот. Во една студија, 60 средовечни жени користеле екстракт од ѓумбир дневно за еден месец, а резултатите покажале подобрување на меморијата.