Што се случува во вашето тело кога не јадете една недела
Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот. И на вашето тело му треба храна. Барем така мислеа многумина од нас. Но, сè поголем број истражувања сериозно ја поткопуваат оваа идеја. Постот, во една или друга форма, е во мода. Ова е јасно од обемот на брошури на YouTube кои сакаат да ги споделат тајните на објавата.
Што се случува во вашето тело кога не јадете една недела
За повеќето луѓе, постот е еднакво на недостаток на појадок. Тие го прекинуваат својот пост во текот на денот. Другите избраа да се откажат од вечерата. Секоја тактика ќе резултира со објава од 16/8. Ова значи дека во секој 24-часовен период, ние постиме 16 часа и јадеме во осумчасовен прозорец. Друга популарна опција е алтернативниот ден на постот, во кој следбениците обично не јадат калории за еден ден и што и да сакаат следниот ден.
Потрошувачката на храна и вода е неопходна за животот на човекот. На вашето тело му треба енергија од храна и хидратација од вода за да функционира правилно. Многуте системи во вашето тело работат оптимално со разновидна диета и адекватен дневен внес на вода. Но, нашите тела се во состојба да преживеат со денови без вода. Можеме да поминеме денови или понекогаш со недели без храна поради прилагодување на метаболизмот и потрошувачката на енергија.
Елиминирање на потрошувачката на храна и вода за значителен временски период е познато и како глад. Вашето тело може да остане гладно по еден ден или два без храна и вода. Во тој момент, телото почнува да функционира поинаку за да ја намали количината на енергија што ја согорува. На крајот, гладот доведува до смрт.
Не постои тешко и брзо „земјата правило“ колку долго можете да живеете без храна. Недостасува научно истражување за гладот, бидејќи сега се смета за неетичко да се изучува глад кај човечки теми. Постојат некои студии кои истражуваат стари истражувања за глад и испитуваат понови појави на глад во реалниот свет. Овие случаи вклучуваат штрајкови со глад, верски пости и други ситуации.
Колку големи промени се случуваат
Да се биде во можност да се живее денови и недели без храна и вода за многумина од нас се чини незамисливо. На крајот на краиштата, еднодневниот пост или дури неколку часа истегнување без храна и вода може да направи многумина од нас раздразливи и да имаат малку енергија.
Вашето тело всушност се прилагодува ако работите на краткорочна работа или не можете да пристапите до храна и вода за многу долги временски периоди. Ова им овозможува на луѓето да се вклучат во религиозни пости, па дури и да пробуваат диети со „пост“, како што е пристапот „јади-стоп-јади“, без да им нанесе непоправлива штета на нивните тела.
Како е можно ова
Потребни се околу осум часа без храна за вашето тело да го промени начинот на работа. Пред тоа, работи како редовно да јадете. Под нормални околности, вашето тело ја разложува храната во гликоза. Гликозата обезбедува енергија на организмот.
Откако телото немаше пристап до храна од 8 до 12 часа, складирањето на гликоза се исцрпува. Вашето тело ќе започне да го претвора гликогенот од црн дроб и мускул во глукоза.
Штом гликозата и гликогенот се исцрпат, вашето тело ќе започне да користи аминокиселини за да обезбеди енергија. Овој процес ќе влијае на мускулите и може да го задржи вашето тело гладен околу три дена. Сигурен извор пред метаболизмот да направи голема промена за да се задржи слабото ткиво на телото.
За да се спречи прекумерната загуба на мускулите, телото почнува да се потпира на масните наслаги за да создаде кетони за енергија. Ова е процес познат како кетоза. За тоа време, ќе доживеете значително губење на тежината.
Една од причините зошто жените се во состојба да го поддржат гладот повеќе од мажите е тоа што нивното тело има поголем состав на маснотии. Womenените исто така можат да се држат до протеините и чистото мускулно ткиво подобро од мажите за време на глад.
Колку повеќе масни наслаги има, толку подолго човек може да преживее за време на глад. Штом масните наслаги целосно се метаболизираат, телото се враќа на оштетување на мускулите за енергија, бидејќи тоа е единствениот извор на гориво што останува во телото.