Што се случува за време на детоксикација
Секој што оди на лек за детоксикација или диета што трае неколку дена, се одрекува од секоја храна што ги загадува органите за детоксикација. Наместо тоа, консумирате многу вода, овошје, зеленчук, зелени чаеви или смути и сокови. В. а изобилството антиоксиданти во оваа храна што ги врзува слободните радикали во организмот и со тоа ги отстранува штетните материи. Покрај тоа, телото се снабдува со повеќе витамини и минерали отколку што е вообичаено.
Во зависност од тоа колку интензивно правите детоксикација, треба да обрнете големо внимание на вашето тело. Детоксикацијата е добра, но е напорна работа за организмот. Доволно спиење, сауни или бањи со морска сол може да го олеснат и поддржат.
Што е добро за детоксикација:
- свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук
- Вода и чаеви од билки
- адекватен сон/паузи
- Вежби за релаксација
- Наизменични тушеви
- лесна вежба како што е одење
Што да избегнувате при детоксикација:
- Кафе и зашеќерени пијалоци
- премалку фази на спиење/одмор
- Пушење и консумирање алкохол
- млеко и млечни производи
- екстремен физички стрес