Што се триглицериди и како го намалувате нивното ниво?
Триглицеридите се, поточно, липиди, односно масти што се наоѓаат во крвта. Овие се неопходни за човечкото тело, бидејќи тие ја обезбедуваат потребната енергија во текот на денот. Како што јадете, калориите што ги консумирате, но на телото не му требаат, се претвораат во триглицериди. Кога нивното ниво ќе ја надмине нормалната граница, мора да се преземат мерки за да се намалат и да му се овозможи на телото нормално функционирање.
- Како го знаете нивото на триглицериди во вашето тело
- Високи нивоа на триглицериди: причини, ризици, третман
- Ниски триглицериди: причини и ризици
Како го знаете нивото на триглицериди во вашето тело
Добро е да се знае кое е нивото на триглицериди во вашето тело за да спречите можни компликации доколку не е во нормални граници.
Нормална вредност на триглицерид
Нормално, нивото на триглицериди во вашето тело треба да биде под 150 милиграми на децилитар (mg/dl). Ако вредноста е поголема од тоа, но е пониска од 199 mg/dl, нивото е на границата, па затоа сè уште не мора да се грижите. Нивото на триглицерид се смета за високо кога е помеѓу 200 и 499 mg/dl и алармантно кога надминува 500 mg/dl.
Тест на крвта за проверка на нивото на триглицерид
За да го дознаете нивото на триглицериди во вашето тело, треба да направите крвен тест наречен липиден профил. Ова се прави наутро, а пациентот чијашто крв треба да се собере не смеело да јаде ништо пред 8-12 часа. Исто така, тој не смеел да конзумира пијалок со шеќер, вклучувајќи кафе или сок, бидејќи тоа може да влијае на резултатите од тестовите.
Високи нивоа на триглицерид: причини, ризици, третман
Високо ниво на триглицериди во организмот е помеѓу 200 и 499 mg/dl или над 500. Овие вредности имаат одредени причини и претставуваат ризици, но со третманот, нивото може да се врати во нормала. Луѓето со повисоки од нормалните нивоа на триглицерид немаат физички симптоми.
ПРИЧИНА
Главната причина за високото ниво на триглицериди е дебелината, но ова не е единствената. Друга честа причина е хипотироидизам - состојба која вклучува тироидната жлезда да не произведува доволно хормони за телото.
Луѓето со заболување на бубрезите и оние кои консумираат алкохол во големи количини се исто така склони кон високо ниво на триглицериди во организмот.
И, некои лекови имаат негативен ефект на зголемување на количината на триглицериди во телото. Овие вклучуваат диуретици, естроген, прогестерон, стероиди и многу повеќе.
ризици
Високото ниво на триглицериди во организмот носи одредени ризици за засегнатото лице. Така, таа е склона кон мозочен удар, дијабетес тип 2 или црн дроб, панкреас или срцеви заболувања.
Третман
Ако по тестот на крвта откриете дека нивото на триглицерид е премногу високо во вашето тело, препорачливо е да се обидете да го намалите.
Пред сè, усвојте здрав начин на живот, во кој ќе јадете балансирано и спортувате. Постојат храна што помага во намалување на нивото на триглицерид во телото, вклучувајќи риба, соја, ореви, семиња, грав и некои овошја, како што се јагоди или јаболка. Обидете се да избегнувате храна што го зголемува нивото на триглицериди: брза храна и храна богата со шеќер, скробен зеленчук како компири, храна богата со животински масти, слатки и колачи.
Исто така, потребно е да престанете да пиете алкохол и да конзумирате слатки пијалоци, бидејќи тие го зголемуваат нивото на шеќер во крвта.
Ако преку правилна исхрана и спорт, нивото на триглицериди сè уште не се намали, најдобро е да побарате совет од лекар.
Ниски триглицериди: причини и ризици
Прениското ниво на триглицериди нема симптоми, но може да биде ефект на болести на телото што сè уште не сте ги откриле. Затоа, треба да ги дознаете причините што доведоа до овој недостаток на триглицерид и да се обидете да го зголемите нивното ниво за да биде во нормални граници.
ПРИЧИНА
Ако нивото на триглицериди во вашето тело е премало, диетата што ја имате можеби не е најздрава за вашето тело. Најверојатно, производите што ги јадете имаат малку здрави масти.
Ниските нивоа на триглицерид исто така можат да бидат ефект на дијабетес тип 2, хипотироидизам или малапсорпција. Вториот се однесува на ситуацијата во која е нарушена апсорпцијата на хранливи материи што се одвива во тенкото црево и не се одвива како нормално.
ризици
Дури и ако ниско ниво на триглицериди во организмот не се манифестира со симптоми, добро е да се обидете да откриете зошто нивната вредност е под нормалната, бидејќи може да биде знак на сериозни состојби, како што е дијабетес, за кои сè уште не знаете. Најдобро е да се открие состојбата што е можно поскоро за да може да се лекува пред да се влоши.
Без триглицериди во вашето тело, не би можеле да ги завршите вашите дневни задачи. Затоа, се препорачува да се прават редовни тестови за да се провери нивното ниво, но и на други витални супстанции во крвта.