Што содржи медот?

Што содржи медот? Мешавина од чудесни материи за здравјето. Но, има многу малку кои навистина знаат дека содржи мед. На пример, медот не содржи витамин, или има неколку подароци во многу мали количини, но е одличен извор на здрави шеќери што може да се толерира дури и од луѓе со дијабетес.

грама грама

Еве што содржи медот

►Медот има помалку калории од иста количина шеќер, но подобро се засладува.
►Постојат 120 калории во една лажица мед. Истата количина на рафиниран шеќер содржи 160 калории.
►Во 100 грама мед има 82,4 грама јаглени хидрати, 0,2 грама влакна. Јаглехидратите во медот се фруктоза, 38%, гликоза, 31%, малтоза, 7% и сахароза 2%.

►Медот не содржи маснотии, а во 100 грама има 0,3 грама протеини и 17,8 грама вода.
OnМедот не содржи витамин А, но содржи серија витамини од групата Б. Така, во 100 грама има 0,038 грама витамин Б2, 0,121 грам витамин Б3, 0,121 грам витамин Б5 и 0,062 грама витамин Б6.

NВо 100 грама мед има само 1% од дневната потреба од витамин Ц. Во зависност од видот на медот, може да содржи траги од витамин Д и витамин ПП, но во занемарливи количини.
NВо 100 грама мед има 0,42 милиграми железо, што обезбедува околу 5% од дневните потреби на железо, два милиграма магнезиум и шест милиграми калциум. Исто така, постојат 53 милиграми калиум, четири милиграми натриум и 0,22 милиграми цинк.

Медот содржи и мали и многу мали количини на берилиум, галиум, ванадиум, циркониум, титаниум, никел, калај и сребро, во количини многу блиски на потребите на организмот.
FactorФакторот на киселост на пчелиниот мед е помеѓу 3,2 и 4,5, што го прави невозможно за пчелите да растат бактерии.

NutritionХранливото богатство на пчелин мед потекнува од исклучителната содржина на ензими и аминокиселини, при што нивниот процент е променлив во зависност од видот на пчелниот мед, регионот и видот на флората од која е собрана.

Сега знаете што содржи медот и имате друга причина да го консумирате секогаш кога ќе имате можност.