Што согорува повеќе калории Смеење Учење релаксирачки
Согорувате калории со смеа? Па, тоа би било премногу добро за да биде вистина. Божиќните колачиња се здрави, особено ако се печени со дигестивни зачини како цимет, каранфилче, ѓумбир и слично, пченично брашно и интегрален шеќер. Ореви, бадеми, путер или вегански маргарин, јајца или замени за јајца - сите здрави состојки. Сепак, во однос на калориите, колачињата заедно со останатите деликатеси беа можеби малку сезонски од вообичаеното.
Па, тогаш се поставува прашањето: што да направите за да согорувате калории повторно брзо и изобилно?
Во тој момент доаѓа студијата од Универзитетот во Ексетер, Корнвол, У.К. само во право. Научниците истражувале што троши повеќе калории: возење велосипед на ергометар или смеење.
Горење калории со смеа - компаративна студија:
Во однос на експерименталниот аранжман: 3 тест лица беа поврзани со уреди за мерење со специјални маски за дишење. Бидејќи кога ќе издишете, можете да анализирате и измерите колку калории биле „согорени“, односно метаболизирани, за време на соодветните активности.
- во прво поминување ги возеле испитаниците 10 минути со велосипед на ергометарот.
- За втор пас учесниците добија А. Вовед во вежби за смеа. Научија како да бидат интензивни Лажна смеа може дури и ако не дојде спонтано одвнатре. Бидејќи придружниот психолог објасни дека истото во врска со лажната смеа, вежбите за јога за смеа Активни се мускулите на лицето и стомакот се како вистинска смеа. Исто така Ефект врз кардиоваскуларниот систем е иста, имено стимулирачка. Тогаш испитаниците ја имаа задачата 100 интензивни смеа користејќи вежби за смеа да произведува.
Резултатот е задоволен, охрабрува и е импресивен:
Резиме: со 10 минути возење велосипед на ергометарот z. На пример, во фитнес центар согорувате 49 калории. 100 интензивни смеа со вежби за смеа трошат 151 калорија!
Со 100 смеа согорувате над 100 калории повеќе од возењето велосипед 10 минути.
Тоа ве мотивира да се смеете повеќе?
Ако сакате да го видите извештајот за студијата на Youtube, следете го овој линк.
Секако, смеењето е далеку покорисно отколку за согорување на калории. Овде можете да дознаете кои други здравствени придобивки можете да ги имате со интензивно смеење.
Сакате да согорите повеќе калории со смеа?
Потоа, разгледајте ја страницата за мои курсеви за да видите која програма е најдобра за вас. Од бесплатниот курс преку Интернет за смеење до 4-неделното смеење сами се вклопувате! Курс преку Интернет до следна обука за обучувачи за смеење сè е вклучено. Тогаш ништо не застанува на патот на активно согорување на калории со многу веселост. Бидејќи можам да ти кажам една работа: Дури и ако започнеш со лажна смеа - порано или подоцна тоа ќе се претвори во вистинска смеа. Everydayе се насмевнувате и смеете сè повеќе во секојдневниот живот. И новата година ќе биде повесела и полесна од старата. За жал, ова не може да се избегне. Знаете: прашајте го вашиот лекар или фармацевт за ризици и несакани ефекти:-)