Што соништата можат да откријат за вашето здравје
Што соништата можат да откријат за вашето здравје?
Зборувањето за соништата е секогаш фасцинантно, но нивната анализа долго време ја сметаа лекарите исто толку значајна како и астрологијата. Сепак, научниците сега веруваат дека соништата навистина можат да дадат витални индиции за нашето здравје - па дури и да дадат рани предупредувања за состојбите долго пред да се појават физички симптоми. Причината за која сонував научниците ја сметаат за мистична и предизвикува жестоки дебати.
Во оваа статија ќе прочитате повеќе за:
Соништата даваат индиции за нашето здравје
Можеби ќе најдете фасцинантна дискусија за соништата, но лекарите долго време ја сметаа за нивна анализа исто толку значајна како и астрологијата. Сепак, научниците сега веруваат дека соништата навистина можат да дадат витални индиции за нашето здравје - па дури и да дадат рани предупредувања за состојбите долго пред да се појават физички симптоми. Причината за која сонував научниците ја сметаат за мистична и предизвикува жестока дебата. Она што е познато е дека повеќето од нас имаат приближ. 4-6 соништа за една ноќ, но ние се сеќаваме само на 2 или 3 неделно. Причината што се случи ова е тоа што се сеќаваме на сон само ако се разбудиме на средина од него, продолжувајќи го сонот до крајот на истиот, ќе го заборавиме засекогаш. Seemените се чини дека почесто ги паметат своите соништа отколку мажите, веројатно затоа што спијат полесно.
Не сонувавме цела ноќ
Мозокот почнува да ги создава само кога ќе се преселиме во типот на „сон од соништата“, наречен брзо движење на очите - (РЕМ).
И бидејќи оваа форма на сон е лесна, за време на соништата лесно ќе се разбудиме. Преку овој тип на сон поминуваме 4 пати во текот на ноќта, а првата епизода е приближно. 90 минути откако ќе заспиеме. Кој е најновиот тренд на размислување за соништата и нивното значење? Без разлика дали сонувате повеќе од вообичаено, имате кошмари или чудни соништа, можеме да откриеме што тие откриваат за вашето здравје.
Кошмари и здравје
Можни причини: Бета-блокатори, срцеви заболувања, мигрена или лишување од сон.
„Бета блокаторите, таблетите за крвен притисок се познати дека создаваат кошмари“, вели професорот Jimим Хорн, експерт за спиење на Универзитетот Лофборо. Овие широко користени лекови помагаат во проширување на крвните садови, но експертите веруваат дека тие исто така можат индиректно да ја сменат рамнотежата на одредени хемикалии во мозокот, што потоа предизвикува кошмари.
Кошмарите, исто така, можат да бидат поврзани со срцеви палпитации, покажа истражувањето спроведено на повеќе од 6.000 луѓе објавено во Холандија. Открил дека лицето кое страда од неправилни отчукувања на срцето може да сонува три пати повеќе кошмари, а оние кои имаат болка во градите седум пати повеќе од здрави луѓе. Ова може да се објасни со ниското ниво на кислород заради респираторни проблеми.
Кошмарите исто така можат да бидат предупредување за претстојната мигрена. Овие неподносливи главоболки можат да нападнат ноќе, а една студија открила дека на нив честопати претходеат кошмари кои вклучуваат страв од лутина и агресија.
Друга теорија е дека главоболката може да доведе до промени во мозокот. Кошмарите можат да предизвикаат парализа по спиење, што влијае приближно. 1 од 20 луѓе, барем еднаш во животот. Оваа состојба се манифестира со неможноста на поединецот да се движи неколку моменти по будењето, поради дефект во системот што ги контролира мускулите (нашите мускули се парализирани кога сонуваме, така што не можеме да реагираме и на крајот да удриме за време на соништата). Како да не е доволна привремена парализа по будењето, едно лице во оваа ситуација ќе доживее чувство дека има друга личност со неа во собата или дека некој и ги притиска градите. За среќа, ова трае само една минута или две, но може да нè остави преплашени.
Повеќе соништа од вообичаено
Можни причини: чувство на премногу топло или премногу студено ноќ, хормони, хронична болка или реперкусии на антидепресиви.
Можноста да се разбудите за време на сонот се зголемува со состојбата на вознемиреност за време на спиењето, што значи дека ќе ги запомните своите соништа, вели професорот Хорн. Експертите препорачуваат температура од околу 18 степени во спалната соба. Од истата причина, хормоните на жената исто така можат да предизвикаат многу соништа. „Некои од нив велат дека имаат повеќе соништа околу менструацијата. вели професорот Хорн. Тоа е затоа што тие се надуени или имаат грчеви и со тоа почесто се будат.
Д-р Оскрофт додава дека несоницата од неколку ноќи води до ноќ полна со соништа. Спиењето помеѓу 4 и 6 часа не лишува од соништата, па затоа градиме таканаречена „должност“. Плаќањето доаѓа во првата ноќ на спиењето доволно долго за да сонувате. Ова е познато како брзо движење на повлекување на очите.
Соништа во кои сме нападнати
Можни причини: Алцхајмерова или Паркинсонова болест
Кога сонуваме стресни соништа, тоа може да биде ран знак на нервна болест како Алцхајмерова или Паркинсонова. Луѓето кои се насилни за време на спиењето, веројатно страдаат од болест наречена РЕМ (нарушувања на спиењето). Се верува дека е предизвикано од оштетување на мозокот во делот што ги контролира соништата и кој нормално треба да нè спречи да дејствуваме додека сонуваме.
Оваа состојба предизвикува вознемирувачки соништа, како што се оние во кои сме нападнати или погодени, што може да доведе до повреда на лицето или нивниот партнер за спиење. Исто така се смета за многу добар предиктор за Алцхајмерова болест и може да се појави дури и 10 години и подобро пред другите симптоми, како што е губење на меморијата. Луѓето кои го имаат овој симптом се испитуваат за други предупредувачки знаци на невролошки заболувања, како што се тремор или губење на меморијата, дозволувајќи им да се лекуваат рано “.
Соништа што не будат порано
Можни причини: масна маса, прекумерна тежина, стрес или депресија
Вршени и многу масни оброци имаат тенденција да останат во стомакот подолго, вели проф. Хорн. Ова прави притисок врз вентилот помеѓу желудникот и хранопроводот и може да предизвика киселина во храната, предизвикувајќи металоиди. Обично се случува во првите два часа на спиење, па се будиме за време на сонот. Рефлуксот на гастрична киселина е почест кај луѓето со прекумерна тежина, бидејќи маснотиите го притискаат вентилот со олабавување и затоа тие се будат порано почесто од луѓето со нормална тежина. „Луѓето со депресија или сериозен стрес влегуваат во состојба на сонување порано и со тоа се будат порано во текот на ноќта“, додава професорот Хорн, иако лекарите не се сигурни зошто.
Соништа што ги паметиме или чудни соништа
Можни причини: консумација на алкохол, инфекции, апчиња против маларија или менопауза
Една ноќ може да предизвика незаборавни соништа дури и пред да се разбудиме, бидејќи ефектите на алкохолот се чини дека исчезнуваат наутро, што влијае на хемикалиите во мозокот, предизвикувајќи чудни соништа. „Присуството на состојба може да предизвика состојба на половина нереален сон, другата половина на свест, предизвикувајќи бизарни соништа“, вели д-р Патрик Мекнамара, невролог на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Бостон.
Кога нашето тело е нападнато, на нашиот имунолошки систем му треба целата своја сила да се бори. Спиењето може да помогне, имено оној во кој не сонуваме е оној во кој одмараме и на тој начин ја стимулираме нашата одбрана.. „Секоја инфекција го зголемува доцнењето со кое заспиваме и така сонот започнува доцна, што може да избувне во нашата свест, што ќе доведе до чудни соништа и халуцинации“, вели д-р Мекнамара. Лековите исто така можат да предизвикаат интензивни соништа, објаснува тој. "Многу пациенти ми рекоа дека антибиотиците ги активирале нивните" живи "соништа, но јас немам познавање од студии во врска со ова. Лекот против маларија Мефлокина предизвикува епски соништа (долги, шарени приказни, чудни ликови или чудовишта). Една теорија е дека лековите ги нарушуваат нивоата на ацетилхолин во мозокот (супстанца што игра клучна улога во контролирањето на нашите соништа.) Многу жени сонуваат еп околу менопаузата, поради флуктуирачки нивоа на хормони.
Еротски соништа
Можни причини: зголемена креативност
Овие се во корелација со високи нивоа на креативност и се особено чести кај оние над 60-годишна возраст. Сексуалните соништа се чести кај луѓето од сите возрасти, но нивната фреквенција се зголемува како што старееме, особено кај луѓето над 60 години., вели психологот Јан Валас. "Многу од моите клиенти на возраст меѓу 60 и 70 години пријавуваат такви соништа. Изненадувачки, тие немаат никаква врска со нивниот сексуален живот, но се поврзани со високо ниво на креативност". Луѓето откриваат нови хобија откако ќе се пензионираат, што може да го објасни големиот број еротски соништа што ги сонуваат “.
Соништа за време на бременоста: зошто се толку интензивни и што значат
Многу мајки од Деспрекопии рекоа дека за време на бременоста имале најчудни и најинтензивни соништа во животот. Или сонувате голи со стомакот лутајќи по улиците и не наоѓајќи го она што го барате, или слушате детско плачење и не знаете од каде доаѓа тој звук, или некој ве повикува во ходник и е долг и мрачен. и други варијации. постојат многу застрашувачки можности.
Препорачани форуми
Интимна жена
Меѓу нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.
Во една или две. продолжи понатаму!
Проблеми со брак, поддршка, охрабрување, мислења. не двоумете се и олеснете ги мислите тука!