Што точно е диета во Кембриџ Како функционира диетата во Кембриџ
Диета во Кембриџ
Кембриџ е светски познат по својот универзитет. Но, постои и диета Камбриџ.
Диетата во Кембриџ се потпира на производи со формула. Диетата на англиски јазик се нарекува и „Кембриџ диета“. Основана е во 1980 година од Др. Алан Хауард дизајнираше.
Компанијата што ја продава диетата има седиште во Германија од 1983 година, во Ерфштат крај Келн.
Производите се произведени во Англија и Фондацијата Хауард, која стои зад американската група, главно истражува дебелина.
Кембриџ диеталните шејкови се наменети како замена за индивидуални оброци за време на фазата на диета. Производите со формула се достапни како шејкови и супи во разни вкусови. За шејковите има јагода, ванила, банана, чоколадо, капучино и супа од зеленчук.
Диететските производи едноставно се мешаат со вода. Ова ја елиминира кавгата со броење калории и времето потребно за готвење.
Со значително намалување на Внес на калории Брзите успеси во слабеењето се неизбежни во првите неколку недели од диетата.
Како е структурирана диетата?
Целите на Кембриџ диетата се и слабеење и одржување на телесната тежина.
- За брзо губење на тежината, 3 производи од формулата се јадат дневно, а нормалните оброци се прескокнуваат.
- За умерено слабеење, 1-2 нормални оброци се заменуваат со производ од Кембриџ.
- Со цел да се одржи постојната тежина, индивидуалните оброци може да се заменат со шејкови и супи.
Производите може да се купат преку Интернет во продавницата. Една конзерва прав за шејковите чини 39,95 € и содржи 15 порции од по 43 грама.
Конзервата што содржи супа е на исто ниво на цени. Постои и пијалок во прав. Производите се во согласност со Дел 14 од Наредбата за исхрана и симптомите на недостаток се спречуваат со додавање минерали и витамини.
За подготовка на производите се користи вода без калории или млеко со малку маснотии со 1,5% маснотии. 300 ml се потребни во секој случај. Топла вода се користи за супи.
Бројот на потрошени калории зависи од тоа колку оброци заменувате со производи со формула и каква диетална цел извршувате.
Оброкот доаѓа до околу 270 kcal, така што некој јаде скоро 800 kcal на ден и треба да предизвика губење на тежината штом не јаде ништо друго.
Сепак, промената во исхраната и програмата за вежбање во форма на спорт се важни за трајно одржување на вашата тежина. Во спротивно ризикувате брзо да се здебелите по диетата поради јо-јо ефектот.
Како и со секоја диета, треба да бидете сигурни дека и вие пие доволно, така 2 литри вода или. нискокалорични течности.
Покрај протеините, шејковите содржат и витамин Ц, Б6, Б1, Б2, Б12, витамин Д, витамин А, фолна киселина, биотин, ниацин итн.
Како вовед во диета, диетите со формули се особено соодветни, бидејќи можете брзо да изгубите тежина и затоа сте мотивирани да продолжите. Сепак, важно е трајно да ја смените вашата исхрана во здрава мешана храна.
Секој што треба да изгуби многу тежина може да најде разумен почеток со диета со формула. Корисни се и за краткотрајно губење на неколку килограми пред да заминете на одмор. Сепак, со цел трајно да се одржи новата тежина, промената во исхраната е неопходна.