Што треба да јадете за совршен мобилен секс
Познато е дека loveубовта поминува низ стомакот. Така е и сексот. А сепак, не треба да се занесувате со кавијар, чоколадо и целер за да имате завиден сексуален живот. Постојат поедноставни и подостапни работи што ви обезбедуваат страствени ноќи и топли утра.
Стресот и лошата исхрана се главните причини за неуспеси во сексуалниот живот, велат истражувачите, цитирани од „Сан“.
За да се чувствувате добро во кревет, започнете со намалување на одредена храна: исфрлете ги крем колачите, бисквитите и пудинзите од вашата исхрана. Маснотиите во оваа храна ја згуснуваат крвта и „ја прават мрзлива“. поразителен ефект врз перформансите на мажите.
Храната богата со сол го зголемува вашиот крвен притисок, така што го добивате истиот ефект. Белиот леб, шеќерот и компирите значително ќе го „скокнат“ нивото на шеќер во крвта, но два часа подоцна ќе претпочитате перница наместо други активности во спалната соба.
Работата околу јадењето навечер не е само мит: вечера земена предоцна не и штети само на вашата фигура, туку и на вашата страст. Кој друг има желба да има секс кога стомакот се бори да свари огромна порција помфрит и пица со многу пиперка? Да не зборуваме за храната што можете да ја јадете најмногу во неделните вечери со вашето семејство, како што се кромид, лук, колбаси или грав.
Исто така, од серијата „Значи не“ се кафе, чаеви и пијалоци со кофеин, бидејќи тие ве натера да станете под стрес и повеќе не можете да се опуштите.
Постојат многу намирници за кои се знае дека имаат афродизијачки својства. Но, само со чоколадо и целер не се прави на пролет, па мора да се прибегнете кон поразновидно мени, кое ќе ја разбуди вашата страст.
За да имате „разиграно расположение“, јадете шницли, урда, лосос и јогурт со малку маснотии - сето тоа го зголемува нивото на допамин, хормон одговорен за либидото.
Морскиот живот како скуша и сардината е полн со омега-3 масни киселини, што ќе направи вашата крв да тече побрзо низ вените, исто така зголемувајќи ја чувствителноста на кожата.
Храна богата со протеини - риба, пилешко, тофу - ќе го зголеми производството на хормони и ќе ја зголеми вашата способност за концентрација - така што нема да имате изговори за лошите „перформанси“.
Мажите исто така треба да консумираат цинк - присутен во комбиниран леб од житарки, остриги и црвено месо - корисен елемент за машката моќ.