Што треба да имаат децата, адолесцентите; Возрасните пијат здраво пиење - совети за исхрана

Пијам 2-3 литри на ден, моето дете пие доволно, секогаш со оброци и кога ќе се напијам нешто, ќе му понудам нешто.

Она што малку ме засега е темата кола.

Забележав дека дури и на мали деца им се дава кола на детски роденденски забави . Јас воопшто не го сакам тоа и гледам проблем да ни се појавува.

Мислам дека возраста на детето треба да биде двоцифрена за Кола.

Марина

Мама 2010 напиша:

Она што малку ме засега е темата кола.

Забележав дека дури и на мали деца им се дава кола на детски роденденски забави . Јас воопшто не го сакам тоа и гледам проблем да ни се појавува.

Мислам дека возраста на детето треба да биде двоцифрена за Кола.

О да, кажуваш нешто.
И не само на детските родендени. Лена има две или три девојки, со кои е сосема нормално дома да пијат само слатки работи, а исто така и да кокнат цело време. И секако тоа е она што и се нуди.
За среќа, таа не сака толку слатки пијалоци самостојно. Таа воопшто не сака лимонада, освен ако јас сама не направам, па летото со вистинско овошје (но и тоа не е толку слатко), и кола само понекогаш. Таа вели дека тоа ве прави уште повеќе жедни.
Но, не ми се допаѓа ниту „пијте нешто“. Но, тешко дека можете да го контролирате.

И обратно, другите деца се жалат кога се со нас дека „секогаш има само вода и такви чудни овошни сокови“. „Чудните овошни сокови“ (всушност вода со што е можно повеќе вистинско овошје) се достапни само за посетителите, бидејќи јас и Лена скоро пиеме вода и незасладен чај. (И мене ми треба и кафе)

Клер

Ви благодариме за интересните одговори. И премногу добро ги разбирам твоите критички размислувања за Кола. Во моето долгогодишно работење на отворена младина, коксот намерно се продаваше во кафулето од 12-та година. Затоа, многу критички размислувам за оваа лимонада што содржи кофеин и апсолутно се согласувам со двоцифрената возраст.
Срамота е што не се постапува официјално на тој начин.

Мама 2010 напиша:

Она што малку ме засега е темата кола.

Забележав дека дури и на мали деца им се дава кола на детски роденденски забави . Јас воопшто не го сакам тоа и гледам како се појавува проблем.

Мислам дека возраста на детето треба да биде двоцифрена за Кола.

Марион_Rosenkranz

Здраво на сите,
Како прво, многу благодарам за интересниот предлог на важната тема однесување за пиење, кое честопати се заборава во областа на исхраната. Додека ги читав досега објавите, се сетив на различните вкусови на вода, чаеви и сокови. Кога ги опишав младите зелени кокос, мојата уста навистина се напои и се чувствував како да го свртам вниманието кон палетата сокови во продавниците.

Дали некогаш сте биле на дегустација на вино?
Тестот за различни видови вода, сок и чај може да изгледа слично празнично.
сите седат на трпеза наместена маса. Светло на свеќи и прекрасни очила.

Се разбира, познавачите дури и разликуваат различна боја, мирис и вкус на „дишењето“, „вртење“ и „џвакана“ вода и ја опишуваат нивната перцепција. Познавачите можат да произведат само-исцеден сок од портокал и да разликуваат различни видови сок. Да препознае кои сокови се екстра засладени. Beе можете да подготвувате здрави пијалоци и безалкохолни коктели и панч. Вкусна, шарена, здрава - волшебна моќ вода, оган сок (црвена, жолта, портокалова), нула пијалок. или како сакаш да го наречеш. Фестивал на пирати со сокови, забава на вода, танц на чај. Пијте си во форма.

Зошто да не организирате детска забава на тема „здраво пиење“?
Заклучок: Секое дете учесник добива сертификат (признат здравствен експерт за најдобар пијалок, познавачи или тестери за вода/чај/сок, овластен миксер за коктели и удари, итн.).
Детски удар, детски удар и детски коктели се многу популарни на забави.

Зошто да не славите анти-алкохолна забава како тинејџер, млад возрасен и млад во душа?
. Рецептите за безалкохолни коктели се десетина пара. Partyурката на плажа останува можна.

Можеби и вие би сакале да ги поканите пријателите и семејството на „здрав пијалок“ (безалкохолни пијалоци).
Дефинитивно барам сок од кокос денес и повторно отворам „бар со сокови“ во мојот фрижидер.

Забавувајте се повторно да ги откриете секојдневните пијалоци и за вас

Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен од Marion_Rosenkranz (3-ти јуни 2013 година, 11:49 часот)

Марион_Rosenkranz

Договори за слатки и договори за сладок пијалок

Кога работам со семејства, често слушам нешто за „слатки“. Се зборува за „бонбони шкаф“, „слатки како десерт“, „бонбони вечер“, „забрана за слатки“, „правила за бонбони“.

Правила за бонбони кои ја регулираат материјата на слатки
Договорете се со вашето дете/деца:
Кога има слатки и колку?
За која пригода има слатки пијалоци и колку? (Лимонада, доколку е потребно, во ресторан, на семејна прослава - по исклучок, 1-2 чаши. Размислете за тоа да бидете пример. Во посебни прилики, ние како возрасни/родители исто така можеме да пиеме нешто помалку здраво.)

Најчесто применлив совет:
Дајте им на своите деца мали количини слатки на контролиран начин. Контролираниот пристап до слатки пијалоци (на пример, на заеднички оброци, забави, во ресторан) и закуски (на пр. Дистрибуција и дозирање слатки, десерт ИЛИ слатки) придонесува за промовирање на контролирано однесување во исхраната и пиењето.

Какви договори за „слатки/слатки/слатки пијалоци“ имате во вашето семејство?
Кои решенија најдовте за да му помогнете на вашето дете да јаде „слатки работи во умерени количини“?

Ви благодарам многу за вашите одговори

Овој пост е веќе уредуван 2 пати, последен пат од Marion_Rosenkranz (6-ти јуни 2013 година, 14:14 часот)

Текрет

Marion_Rosenkranz напиша:

Какви договори за „слатки/слатки/слатки пијалоци“ имате во вашето семејство?
Кои решенија најдовте за да му помогнете на вашето дете да јаде „слатки работи во умерени количини“?

Марион_Rosenkranz

ви благодарам многу за вашите предлози.

Текрет напиша:

Мислам дека ставот и изјавата: „Слатките работи се посебни. им помага на децата да уживаат во слатки, да ги поделат и да ги земат умерено.

Marion_Rosenkranz напиша:

Marion_Rosenkranz напиша:

Правила за бонбони кои ја регулираат материјата на слатки

Договорете се со вашето дете/деца:
Кога има слатки и колку?
За која пригода има слатки пијалоци и колку? (Лимонада, доколку е потребно, во ресторан, на семејна прослава - по исклучок, 1-2 чаши. Размислете за тоа да бидете пример. Во посебни прилики, ние како возрасни/родители исто така можеме да пиеме нешто помалку здраво.)

Какви договори за „слатки/слатки/слатки пијалоци“ имате во вашето семејство?
Кои решенија најдовте за да му помогнете на вашето дете да јаде „слатки работи во умерени количини“?
Кое е вашето мислење за прашањето од Текрет

Текрет напиша:

Ви благодарам многу за вашите одговори

Лизи1802

Почитуван Текрет,
Обилно пиење е важно, особено во жешките летни денови. Со скоро еден литар на ден, на децата им треба релативно голема количина на течност, бидејќи процентот на вода во нивното тело е дури и поголем отколку кај возрасните. Во овој поглед, дури и мал недостаток на течности кај децата многу брзо влијае на нивните физички и ментални перформанси. Може да се појави вртоглавица, замор и главоболка. Во екстремни случаи може да доведе до колапс на циркулацијата. Покрај тоа, децата се потат додека се romубопитуваат и губат многу течности во процесот. Потребите за флуиди кај децата за време на спорт и игра можат повеќе од двојно да се зголемуваат во топлите денови.
Колку е помладо дете, толку е поважно да пијат доволно. Во повеќето возрасни групи, децата ја постигнуваат референтната вредност за внесување на пијалоци во просек, но на индивидуално ниво околу половина пијат премалку. Или затоа што не размислуваат за тоа, или затоа што не се толку жедни.

Со овие совети возите многу добро, што можам да го потврдам од моето сопствено искуство. Но, она што мене лично ме нервира е што на мојата ќерка не смее да пие ништо на час: С. Сега би бил заинтересиран за вашето искуство и што сте направиле во таков случај?

Текрет

Здраво Лизи,
Јас само реагирав на правилото за бонбони. Мислам дека ме збуни.

Но, без оглед - на кое „не смее да пие ништо на час“.
За жал, тоа е случај и со нас. Некои родители неколку пати ја прашаа наставничката за тоа затоа што мислам дека е неодговорно сега кога станува потопло.
Потоа има изговори како: „Тоа го нарушува часот“.
Мислев дека наместо тоа треба да се стават ПЕТ шишиња (стаклени шишиња со вода) со вода, така што секое дете ќе се охрабрува да пие вода!
Беше згрозена од тоа, што пак ме згрози.

Јас секогаш и давам на малото шише вода и и реков дека секогаш треба да пие многу од неа за време на паузите, ако тоа не и е дозволено на час. Но, тоа ми пречи.
Можеби треба да разговараме со ректорот за тоа.

Клер

Јас предавам во стручно училиште и правилото овде е дека пијалоците експресно се охрабруваат, дури и за време на часот, токму од причина што учениците пијат доволно.

Текрет напиша:

А, пиењето на час воопшто не му пречи на никого!
Ова е лошо изговор и едноставно невистинито.
Дури и охрабрувам некои ученици да пијат на моите часови затоа што знам дека пијат премалку. Затоа, јас всушност го барам тоа!
Сметам дека е неодговорно да им забранувам на учениците да пијат алкохол. некои училишта дури забрануваат одење во тоалет преку табла, без оглед колку е итно. Ужасно!

Можам само да кажам:
Тука родителите треба да застанат и да побараат да се укине забраната за пиење.
Треба да се дозволи барем вода.