Не го знаев тоа! Стоењето помага при слабеење RoMondoNews24

Дали знаевте дека стоењето помага во слабеењето? ?

помага

Вработените кои работат во канцеларија секој ден поминуваат во просек по единаесет часа на стол. Ако тие работеа стоејќи, ова ќе биде корисно не само за грбот, туку и за половината.

Предуслов е железна волја.

Стоењето на бирото наместо да седиме на стол може да ни помогне да изгубиме тежина, но само ако го сториме тоа со скоро пруска упорност. Причината е што кога стоиме, нашите тела согоруваат 0,15 калории повеќе во минута, според американските кардиолози, информациите презентирани во Европскиот журнал за превентивна кардиологија. Лице со 65 килограми ќе изгуби десет килограми за четири години ако реши да стои шест часа на ден наместо да седи на стол.

За оние кои го немаат ова, може да го зголеми ефектот преку дополнителни движења на мускулите додека стојат, пишуваат кардиолозите. Но, само доколку овие движења не доведат до фрижидер, бидејќи истражувачите велат дека шест часа стоење на телото не му е потребен дополнителен внес на храна.

Стоењето не согорува повеќе калории, туку и дополнителната мускулна активност е поврзана со пониски стапки на срцеви удари, мозочни удари и дијабетес, вели водечкиот автор Франциско Лопез-Хименез од клиниката Мајо во Рочестер. Придобивките од постојаната состојба можат да надминат губење на тежината. За да дојдат до овие заклучоци, истражувачите оценија 46 студии со вкупно 1.200 учесници.

Од Андреја Сас

За повеќе интересни статии останете со нас на RoMondoNews24

Следете ја нашата страница на Фејсбук, Твитер и Инстаграм