Што треба да можат да прават скалите за бања - и што чини животот
Ажурирано: 13.05.05 - 16:12
Што треба да можат да прават скалите за бања денес - и што чини тоа?
Можете да платите помалку од 10 евра за ваги за бања - или 200. Но, скапиот не мора да значи добро. Што може и треба да направи Вага денес?
Купување скали за бања - колку е тешко може да биде? Ова е она што некои луѓе го мислат и потоа се наоѓаат соочени со огромен број модели во трговијата, покрај тежината уште многу вредности како да се утврдат телесните масти, мускулната маса или базалните метаболички стапки. Дали ви треба воопшто сето ова?
Основи: Дали воопшто треба да се мерам?
Секако: Ако сакате да изгубите тежина, треба редовно да се мерите за да внимавате на успехот на вашата диета. Но, дури и ако сакате само да се грижите за вашето здравје, скалата е една разумно купување. Не претерувајте: Мерејќи се еднаш неделно е подобро отколку да стапнувате на вагата секој ден, бидејќи тежината варира во текот на целата недела.
Едноставни скали за бања или скали за телесни масти?
Скалата за анализа на телото може да направи многу повеќе од само прикажување на тежината. Има смисла барем уште една вредност: Процент на телесни масти. Двете вредности заедно се позначајни отколку самата тежина, како добро обучен спортист ист, па дури и повисок индекс на телесна маса како необучена личност која има прекумерна тежина. Современите скали често имаат функции за складирање или можат да ги пренесат податоците на мобилниот телефон преку апликација. Вториот може да биде корисен за спортистите, но исто така ве спасува од досадни документи.
Механички скали се препорачуваат само за носталгични луѓе
Речиси сите скали што денес се нудат во продавниците работат дигитално. Треба да барате специјално за механичка рамнотежа. Тие, исто така, не се нужно препорачани, со оглед на читањата обично помалку прецизни и иглата може да заглави. Дигиталните модели точно се мерат до 100 грама и сигурно. Штифтунг Варентест го откри ова на обемен тест во 2014 година.
Треба да си ги поставите следниве прашања пред да купите скала за бања:
Што сакаш да знаеш?
Дали тежината е доволна за вас или сакате да одредите дополнителни податоци како што се процентот на маснотии во телото, вашата базална метаболизам или мускулната маса? Можеби спонтано размислувате: „Имам доволно тежина“. Но, бидете внимателни: неопходна е скала за анализа на тело често корисни.
Ако комбинирате диета или промена во исхраната со вежбање, па дури и интензивно тренирање на мускулите, вашата тежина може да не се промени значително па дури и се зголемува. Тоа е затоа што мускулната маса тежи повеќе од маснотиите. Таквата промена не би регистрирала нормална Вага, која може да биде демотивирачка. Вашата кондиција и изглед ќе мора да се променат и покрај зголемената тежина подобрена.
Кој треба да се мери на вагата?
Користете ги вагите сами или станете неколку луѓе во вашето домаќинство користат скали? Во вториот случај, има смисла мемориската функција со доволно простор за складирање за секој член на семејството. Внимание: На Деца се применуваат на пресметката на вредностите други стандарди отколку за возрасните. Вашите ваги за бања со функции за анализа треба да бидат експресно соодветни за деца.
Колку си тежок?
Ако сте многу пристојни, носивоста е исто така фактор - некои ваги може да се вчитаат само до 130 кг.
Каде треба да бидат вагите?
Дали вагите се отпорни на прскање? Ако е во бања, тоа е важно. Ако, пак, е мокет во спалната соба, изберете модел со неа Нозете од килим, кои обезбедуваат прецизност дури и на меки површини, како што е СО БЛИЗИТЕ WBS05.
Екранот е голем и јасен?
Можете ли лесно да го прочитате дисплејот без очила? Ако сте сериозно кратковид, има и ваги со гласовна функција.
Ако вагата се работи со конвенционални батерии?
Некои ваги треба да се ракуваат со скапи специјални батерии - заштедете си ја маката и одете по модел што ќе го добие нормални батерии се управува.
Што сте подготвени да потрошите?
Треба да пресметате околу 30 евра за добра скала од производител на бренд без дополнителни функции. SOEHNLE 63740 PWD Melody за помалку од 30 евра е шик, ефтин и постојано е оценет од потрошувачите. Ако сакате вистинска зделка, CLATRONIC PW 3368 се препорачува за помалку од 10 евра. Може само да тежи, но може да го направи тоа брзо и прецизно.
Скалата на телесните масти чини денес малку повеќе од брендиран производ без дополнителни функции - Вие сте таму од околу 40 евра. Препорачан модел е MEDISANA BS 430 Connect, кој исто така може да ги пренесе податоците на мобилен телефон. Но, можете да потрошите и 200 евра на луксузен модел. TANITA RD-901 е на горниот крај од опсегот на цени. За да го направите ова, вагите одредуваат сеопфатни вредности и ги прикажуваат преку бесплатна апликација: процент на здрави телесни масти за возрасни и деца, мерење и проценка на маснотии во цревата, базална метаболичка стапка, метаболичка возраст, вредност на физичката форма и многу повеќе.
Погледот на вагата исто така игра улога
Конечно, се разбира, таа исто така игра оптика улога Повеќето модели денес се состојат од пластично куќиште и површина од скали изработена од стакло отпорно на кршење. Бидете сигурни дека скалите не се лизгаат. Ако барате нешто посебно, не'рѓосувачки челик (на пр. BEURER 748.17 BF Limited Edition) или бамбус (на пр. GRUNDIG PS 4110, ваги за бања) е опција.
Мерењето на масните наслаги често е неточно
Фаќање на современи ваги за маснотии во телото: Во тестот на Stiftung Warentest, вагите покажаа големи разлики. Една скала, на пример, излезе со процент на телесни масти од 17 проценти, додека друга пресметала цели 35 проценти. Во споредба со измерените вредности на медицинската анализа на телесните масти, имаше отстапувања од 14 до 23 проценти во просек. Причината за ова: методот на мерење.
Како се мери телесната маст?
Слаба струја тече низ телото за да се одреди процентот на маснотии. Скалите мерат колку добро ова може да се спроведе низ телото и го користат за да се пресмета процентот на маснотии. Ова е можно затоа што водата е добар спроводник, а масното ткиво содржи помалку вода отколку мускулите. Компјутерот во вагата потоа ги одредува резултатите од измерените вредности и телесната тежина.
Во случај на комерцијално достапни колички со маснотии во телото, струјата тече само низ нозете преку две електроди за стапала. Масното ткиво над папокот не е вклучено во мерењето. Поради оваа причина, електродите се прицврстени и на краците за време на медицинските мерења со цел да се добие попрецизен резултат. Но, не дозволувајте ова да ве измами премногу: на крајот, не е важно дали вашата вага одредува процент на телесна маст од 20 или 25 проценти. Важно е да можете да препознаете развој во текот на вашата диета или тренинг - ова го гарантираат современите скали на маснотии во телото. Предуслов за ова, се разбира, е секогаш да го користите истиот модел.
Од iaулија Баакен
Овие грешки во мерењето се случуваат и на вас
Грешка 1: Мерење во различни периоди од денот. Тежината на телото варира во текот на денот. Совет: веднаш по станување е добро време.
Грешка 2: Утврдете го процентот на маснотии во телото наутро. Подобро е навечер, бидејќи резултатите многу варираат во текот на еден ден поради флуктуации во рамнотежата на водата. Луѓето губат и до три килограми вода за време на спиењето. Вечерта, дефицитот на течност се балансира после ноќта.
Грешка 3: Мерење секој ден. Бидејќи тежината варира во текот на неделата, ова може да биде депресивно. Подобро само еднаш неделно, секогаш на фиксен ден.
Грешка 4: Со тежина облечена. Пар фармерки сами можат да тежат килограм. Подобро: Секогаш гол на вага.
Грешка 5: Со влажни стапала на скалата на масното тело. Анализата е под влијание на висока влажност, како и на влажни стапала. Значи, подобро е да се качите на вагата пред туширање - ова исто така го намалува ризикот од лизгање.
Грешка 6: Мерење на премногу мека површина или промена. Вагите секогаш мора да бидат на цврста површина. Вредностите утврдени честопати силно се менуваат со промена на подлогата.