Што треба да направам? Повторно се здебелив по слабеењето Форум JoYo Effect

може некој да ми каже што да правам? Јас можам да размислувам само за храна и да немам повеќе сила да ослабам. Неодамна ослабев 10 килограми за 8 недели, но сега повторно се здебелив. Проблемот е што морам да плачам секогаш кога ќе тежам. Мислам дека е толку ужасно и тогаш првото нешто што го правам е да фрлам, не можам да помогнам. Се чувствувам многу дебело и шопингот е секогаш пекол. Немам идеја што да правам, понекогаш сè станува премногу за мене. Знам дека ова не е нормално, но не знам што да правам.
Може ли некој да ми каже што да правам?

повторно

Полека

Значи, ако се плашам од јо-јо ефектот, имам намален калоричен јогурт Optiwell (61 kcal) и 100g јагоди (35 kcal). Потоа, чаша или две вода или пијалок разреден сок, кој помага. На пример, јадам само овошје и јогурт или нешто од појадокот до 1 часот по полноќ (но нема банани!) И до 1 часот наутро јадев вкупно 300 килокалории. Потоа, следува ручек, по можност малку ориз, и ставете многу супа над оризот што изгледа „обемно“ и има малку калории. (300)
одете на џогирање 30-45 минути по 1 до 2 часа после јадење и пијте 1 литар сок половина час по џогирање ... обично не е толку гладен потоа. е само салата и испечете малку пилешки гради ако чувствувате глад.
Но, не претерувајте со малку храна . го потценив, имав само супа и чај, а потоа ја изгубив косата. Се надевам дека би можел да помогнам!; Д.

Таблети „Акомплија“

Изгубив 11 кг на таблетите „Акомплија“. Навистина сум задоволен од резултатот. Имам 3 месеци да ги порачам овие апчиња преку Интернет од **********. Се надевам дека оваа онлајн аптека. Ми ги испративте таблетите на време - 6-7 дена. Среќно на сите !

Овој одговор го уреди уредникот.