Што треба да разгледам за правилна исхрана во ревматизам Здравствен дом Рехафит Инголштат
Генеричкиот израз ревматизам вклучува многу различни болести за кои е потребна индивидуално прилагодена терапија. Најдобро е да разговараат за тоа на што пациентите со ревматизам треба да посветат особено внимание во исхраната со нивниот лекар што посетува.
Нутриционистички совети за ревматизам:
- Избегнувајте храна со многу маснотии, базирана на животни, како маст, црн дроб, жолчки од јајце, путер, крем и колбаси и сирења со многу маснотии
- Не јадете месо или колбаси повеќе од двапати неделно. Претпочитајте посни сорти
- Вклучете многу овошје и зеленчук во вашето мени секој ден
- Обидете се да јадете риба, како што се лосос, харинга или скуша, двапати неделно
- Пробајте различни вегетаријански јадења, на пр. Пржено зеленчук, тепсии, тестенини без јајца со сос од зеленчук или јадења од ориз
- Користете растителни масла богати со омега-3 масни киселини и витамин Е, на пример, ленено семе, семе од репка, орев и масло од соја. Оревите се исто така богати со вредни масни киселини и витамини
- Пијте половина литар млеко со малку маснотии или јадете иста количина млечни производи со малку маснотии (јогурт, кварк, сирење) секој ден
- Држете се на алкохолни пијалоци
Сега има многу книги за готвење за инспирација за вистинската диета за ревматизам.