Што треба да знаете за диетата Мов

Диета Мов Тој е еден од наједноставните методи за слабеење и ви помага да се ослободите и од маснотиите и од целулитот. Така се нарекува cp се заснова на потрошувачката на храна обоена како што следува: модар патлиџан, црвен кромид, црвена зелка, леќа, црн грав, црно грозје, сливи, црница, капини, јагоди, пурпурни смокви, карфиол, виолетов босилек или чај од лаванда.

Дури и ако трае само три недели, диетата е прилично лесна: за време на појадок и ручек јадете иста храна како и обично, а остатокот од денот јадете најмалку 200 грама виолетова храна.

Препорачана храна на двата оброка споменати погоре има салати, суров или подготвен зеленчук, млечни производи, сирења и цели зрна. Исто така се прифаќаат посно месо на пареа или на скара, печурки или крофни. Тотално забрането се пржена храна, полу-подготвена храна, ориз, колбаси, брза храна, путер, бел леб, конзерви, слатки, колачи и газирани сокови. Избегнувајте комбинирање компири, ориз и риба со месо.

Препорачливо е да не јадете после 18:00 часот, но ако сте многу гладни може да јадете јогурт или овошје со малку маснотии.

Исто така се препорачува после три недели да се обидете да ја претворите вашата исхрана во животен стил, за да избегнете јо-јо ефект. Предлагаме да се обидете постепено да ја намалите забранетата храна за промената да не изгледа премногу ненадејна.

Една од познатите личности што ја направија оваа диета позната е Мараја Кери, која ја чуваше 3 дена во неделата за да се ослободи од килограмите стекнати за време на бременоста.

Некои нутриционисти, сепак, не се согласуваат со оваа диета. Тие сметаат дека е многу важно да се јаде храна во боја на виножито секој ден за здраво тело.

---