Што треба да знаете за синдромот на ’рчење и апнеја при спиење (САС)
Рчењето е звук што се емитува кога воздухот поминува низ опуштените ткива на вратот, релаксација што овозможува вибрации на овие ткива, во моментот кога дишете. Скоро сите грчат, од време на време, но за некои луѓе 'рчењето е хроничен проблем што во некои случаи може да укаже на посериозна здравствена состојба.
Промените во животниот стил, како што се губење на тежината, избегнување алкохол пред спиење или спиење на страна може да го олесни грчењето. Покрај тоа, постојат одредени опции за намалување на интензитетот на 'рчењето, како што се одредени медицински помагала или операција. Сепак, добро е да се знае дека овие алтернативи не се погодни за секого и им е потребна препорака на лекар.
Симптоми на 'рчење
Рчењето е често поврзано со нарушување на спиењето наречено синдром на апнеја при спиење (САС). Не сите луѓе кои 'рчат имаат апнеја при спиење, но ако' рчењето е придружено со симптомите подолу, тогаш е неопходна посета на лекар:
- Долги паузи на недостаток на здив, обично забележани од партнерот или родителот
- Дремливост во текот на денот
- Проблеми со концентрацијата
- Главоболки манифестирани наутро
- Суво грло се манифестира наутро
- Немирен сон
- Тешко дишење или чувство на задушување во текот на ноќта
- Висок напон
- Болки во градите ноќе
- 'Рчењето многу гласно
- Кај децата - слабо внимание, проблеми со однесувањето или слаби перформанси во училиште
САС често се карактеризира со силно грчење, проследено со периоди на длабока тишина, во кои дишењето престанува целосно или делумно. Понекогаш паузата во дишењето може да ве разбуди, честопати со силно рчење. Бидејќи паузите за дишење можат да се повторуваат неколку пати во текот на ноќта, постои ризик да се будите неколку пати во текот на ноќта, што ќе влијае на квалитетот на сонот и перформансите следниот ден. Луѓето кои страдаат од апнеја при спиење имаат околу 5 такви паузи во дишењето, на секој час спиење ноќе.
Причини и фактори на ризик
Рчењето може да биде предизвикано од повеќе фактори, како што се анатомијата на устата и синусите, потрошувачката на алкохол, алергии, настинки или бројот на килограми. Кога ќе заспиете и поминете, од светло до длабок сон, мускулите лоцирани на врвот на устата, заедно со јазикот и мускулите на основата на вратот, се релаксираат. Ткивата во грлото се релаксираат доволно за да ги блокираат дишните патишта и на тој начин да вибрираат.
Колку се потесни дишните патишта, толку посилен станува звукот, со зголемување на вибрациите на ткивата.
Еве некои од главните причини и фактори на ризик за 'рчењето:
Кога да се оди на лекар
Ако почувствувате еден или повеќе од симптомите наведени погоре, важно е да одите кај лекар, бидејќи постои голема можност да страдате од синдром на апнеја при спиење. Ако ги забележите овие симптоми кај вашето дете, можете да се консултирате со вашиот педијатар за опциите за третман. Зголемени крајници или дебелина често може да доведат до САС кај децата.