Што треба да знаете за топла вода Махариши Ајурведа
Традиционалните ајурведски текстови се полни со референци за сите природни видови вода. Без разлика дали е вода од бунар, вода од езерце или дождовна вода - нашиот најважен елемент и нејзиниот ефект врз нашата физичка благосостојба се детално опишани.
Главните придобивки на водата од ајурведска гледна точка:
- Се спротивставува на заморот
- Водата го поддржува сјајот на кожата
- Проблемите со варењето се спречуваат
- Го смирува умот и дава задоволство
- Водата освежува и лесно се апсорбира од телото
- Водата е дарител на животот
Својства за чистење на водата
Некои луѓе имаат сува кожа и се многу жедни и покрај тоа што пијат многу вода. Основната причина може да биде премногу низок Agni (дигестивен пожар). Покрај тоа, Ама (метаболички остатоци, видете забелешка) може да го блокира патот на водата до клетките. Според Махариши Ајурведата, се препорачува да се вари вода во отворен сад околу десет минути за да се поддржи апсорпцијата на влагата.
Зошто работи
Со вриење водата се збогатува со енергија и се стекнува со квалитет што се нарекува сукшма (= фино, суптилно) во Ајурведата, што овозможува чистење на фините телесни канали преку подлабоко продирање во физиологијата.
Редовно пиење топла вода е едноставна ајурведска препорака. Десетте минути зовриена топла вода веднаш го стимулираат Агни, така што храната може подобро да се обработи и апсорбира за време на оброкот. Пијан помеѓу оброците, тој исто така може ефикасно да го поддржи излачувањето на токсини растворливи во вода од датусот (телесни ткива). Ајурведата препорачува редовно пиење мали количини топла вода во текот на денот. Едноставно истурете ја зовриена вода во термос наутро.
Зачините добиваат дополнителен ефект со готвење подолго. Тие, исто така, влијаат на сетилата преку мирис и вкус.
Вода за вашиот тип устав
Испробајте специјални препарати за вода за рамнотежа на соодветните видови устав според трите доши Вата, Пита и Кафа.
Балансирање на топла вода Вата
Варете два литра вода пет минути. Тргнете го од оган и додадете три лисја нане, 1/2 лажичка семе од анасон и 1/4 лажичка корени од бел слез. Наполнете ја водата во термос и пијте ја со голтки во текот на целиот ден. Температурата треба да биде топла, но не премногу топла.
Топла вода што ја смирува Пита
Варете два литра вода две минути. Тргнете го од оган и додадете ¼ лажичка семе од анасон, две пупки од роза и едно каранфилче. Ставете ја водата во термос и истурете ја во чаша пред да пиете. Во лето, водата може да биде на собна температура, но во зима може да се ужива малку потопло.
Топла вода што ја балансира Кафа
Варете два литра вода пет минути. Тргнете го од оган и додадете три цели листови од босилек, две тенки парчиња свеж ѓумбир, 1/4 лажичка ким и 1/2 лажичка анасон. Наполнете ја водата во термос и пијте ја во голтки на топла и топла температура во текот на денот.
Ако не го знаете вашиот тип на устав, го препорачуваме нашиот тест за уста за првична ориентација.
Колку вода е доволна?
Според Ајурведата, препорачаната количина на вода зависи од различни фактори како што се возраста, обемот на работа, стресот, времето, исхраната и видот на вашата конституција. Луѓето со прилично жешка Пита Доша се генерално пожедни од оние со кафа карактеристики.
Подгответе ја водата наутро, чувајте ја во термос и пијте ја на секои 30 минути во текот на денот.
Вода со оброци
Ајурведата препорачува пиење чиста вода во голтки за време на оброците. Бидејќи ајурведската кујна е веќе многу богата со зачини, пијалокот збогатен со билки може да го преплави телото. Во случај на едвај зачинета храна, од друга страна, водата рафинирана со зачини го поддржува варењето на храната.
Во зависност од видот на храната, идеално е околу една чаша вода. На пример, ви треба помалку течност за супи или дал јадења. Од друга страна, треба да пиете малку повеќе вода со посува храна.
Во зависност од вашата конституција, водата треба да биде собна температура или топла. Во никој случај не пијте го мраз, бидејќи ова е прилично безбеден начин за гаснење на дигестивните пожари.
Ако чувствувате жед околу 45 минути после јадење, пијте вода колку што е потребно вашето тело за варење. Можете да пиете зачинета или обична вода во голтки помеѓу оброците.