Што жените треба да избегнуваат за време на бременоста
Од Изабел Граул | 12 јануари 2020 година, 09:25 часот
Што ми е дозволено да правам за време на бременоста, што треба да оставам зад себе? STYLEBOOK праша експерти и разговараше со нив за дозата и да не треба.
Митот за боење на косата
Мислењата сè уште се поделени на темата „боење на косата за време на бременоста“ - некои сметаат дека е сосема безопасно, други веруваат дека продорните токсини можат да му наштетат на нероденото дете. Вистината е веројатно некаде помеѓу: „Малите нагласи што се влечат низ сито, а потоа се обоени, секако не се опасни“, објаснува др. med Кристијан Олбринг, претседател на професионалното здружение на гинеколози. Значи, ако сакате да бидете апсолутно сигурни, треба да бидете сигурни дека бојата на косата не доаѓа во контакт со скалпот. Исто така, се препорачува претпазливост со производи за боја кои доаѓаат од странство и/или се нарачани на Интернет: Може да ги надминете максималните граници на штетни материи што се дозволени во Германија.
Опасни состојки во маслото и кремот за тело
Соодветната грижа за нерамнината на бебето не само што се спротивставува на стриите, туку и триењето може истовремено да го смири бебето. Покрај специјалните масла за бременост, за ова може да се користат и нормални масла за тело и креми. Бремените жени дефинитивно треба да обрнат внимание на состојките тука - подобро е да се избегнуваат парафин и МОАХ (соединенија на јаглеводороди со вкус), бидејќи овие супстанции се сомневаат дека предизвикуваат трајно оштетување на здравјето. Федералната канцеларија за проценка на ризик исто така советува да не се користи козметика со парабени. Нивните ефекти слични на хормони сè уште не се испитани во целост, особено кај жените.
нокти
За да се обезбедат богати бои и најдолг рок на траење, многу лакови содржат пластификатори и растворувачи, кои во големи количини можат да бидат штетни за здравјето. Сепак, дозата содржана во лакот е безопасна, експертот дава јасно: „Ако лакот се нанесува прецизно и доаѓа во контакт само со самиот лак, тешко дека може да се очекува каква било опасност. Како и да е, треба да се избегнува контакт со кожата и вдишување на испарувањата “, вели д-р. медицински Олбринг. Ако бремените жени сакаат да бидат на безбедна страна, тие треба да прибегнат кон таканаречени бесплатни производи кои целосно се ослободуваат од потенцијални штетни материи. Агент без ацетон е идеален за отстранување на лак.
Сончање и солариум
Одредена количина на витамин Д е важна за организмот и ја зголемува благосостојбата. Сепак, треба да се има на ум дека кожата може полесно да се склони кон големи пигментни точки за време на бременоста, поради променетото производство на хормони. Затоа се применува следново: Секогаш обезбедете доволна заштита од сонцето и избегнувајте сончање на пламнатото пладне на сонцето. Експертите советуваат да не се оди на солариум дури по породувањето. За високото УВ-А зрачење постои сомневање дека се распаѓа фолна киселина и ова е исклучително важно за растот на бебето, особено во првите дванаесет недели од бременоста. Покрај тоа, УВ-Б зрачењето е потребно за собирање на витамин Д, за што пак „да се биде на отворено е предуслов“, вели берлинскиот специјалист за дерматологија, др. медицински Јаел Адлер.
Лек против болки
Општо правило е: Се препорачува претпазливост при употреба на лекови за време на бременост; треба да се консултира лекар или фармацевт пред да се земе. Активните состојки содржани во него можат да навлезат во крвотокот на бебето преку плацентата и во најлош случај да предизвикаат трајно оштетување на ембрионот. Истражувачи од британски универзитет ги проучувале ефектите на парацетамолот во бременоста, кои претходно се сметаа за безопасни. Како и да е, Авионската надолжна студија за родители и деца (АЛСПАЦ) дошла до заклучок дека редовното внесување за време на бременоста може да има влијание врз однесувањето на малите деца.Погодените мајки ги карактеризираат своите деца како хиперактивни, лесно расеани и нефокусирани.
Спорт
Многу жени не сакаат да се откажат од својата спортска рутина ниту за време на бременоста. Но, дали е тоа навистина препорачливо? Да и не, објаснува д-р. медицински Кристијан Олбринг, бремените жени треба да бидат особено внимателни кога прават стомачни вежби и да не претеруваат. Ако навистина сакате да го задржите нивото на подготвеност, ризикувате преголеми проширување на стомачните мускули или, во најлош случај, дури и нивно кинење. Умерената обука, од друга страна, е безопасна и во исто време помага за благосостојбата на бремената жена. Важно е да го „слушате телото и да му одморите кога му треба“, советува гинекологот. Јогата, пливањето или нордиското одење се особено погодни за жени во различни околности, објасни експертот за фитнес Миха Остергард за STYLEBOOK. Подобро е да се избегнуваат спортови кои вклучуваат многу скокање - како што се тенис или кошарка - или боречки вештини со интензивна контакт.
Веганска диета
Ако следите веганска диета, треба да бидете сигурни дека внесувате доволно витамин Б12 - витамин кој е исклучително важен за растот и развојот на мозокот на нероденото дете, особено за време на бременоста. Ако сакате да продолжите да јадете целосно ослободени од производи од животинско потекло, треба да користите додатоци во исхраната кои можат да компензираат за недостаток, советува минхенскиот педијатар професор Штефан Ебнер за FITBOOK. Со цел оптимално да се подготви телото за претстојната бременост, лекарот препорачува да се започне со внесувањето на Б12 неколку недели однапред. Дали се потребни дополнителни замени, мора да се разјасни индивидуално со лекарот што посетува.