Што значат здравјето на празни калории

„празни“ калории

Ажурирано: 26.05.17 4:21

Што значат „празни“ калории?

Ако сакате да изгубите тежина, обично бидете сигурни дека не трошите премногу калории. Според советот, треба да избегнувате „празни“ калории ако е можно. Центарот за потрошувачи Баварија објаснува што стои зад поимот.

Минхен (dpa/tmn) - Често се вели дека има „празни“ калории во чипс, слатки или бел леб. Но, што значи тоа? И зошто тие се мешаат во губење на тежината?

Калориите колоквијално се нарекуваат „празни“ кога храната содржи едвај други важни хранливи материи освен енергија. Овие вклучуваат витамини, минерали, протеини и масни киселини. Ова го посочува центарот за консултации на потрошувачи Баварија. Ако сакате да изгубите тежина, треба да изберете храна со висока густина на хранливи материи. Тие се малку калорични и обезбедуваат многу вредни хранливи материи. Ова се однесува на зеленчук, мешунки, млечни производи со малку маснотии и посно месо, на пример.