Што значи блогот за здрава храна гушарог (навистина)
Детокс за здрава исхрана
Семето од лен е гутрогено, како и зелката, кромидот, слаткиот компир или сојата. Се препорачува претпазливост?
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qsa.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qsa.jpg?fit=625%2C417&ssl=1" alt = "Кале - особено се троши сурово - е осомничен дека спречува тироидната жлезда да апсорбира јод "ширина =" 625 "висина =" 417 "srcset =" https://i0.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01 /Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qsa.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittn_002_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_live_wercker_live_live_live_live_live_live_live_live_wercker_blue_live_blue_live_blue_live_live_blue_live_blue_live_blue_live_live_blue_blue_blue_blue_blue_blue_blue_blue, https://i0.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qsa.jpg?resize=624%2C416&ssl=1 624w "големини =" (максимална ширина: 625px) 100vw, 625px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Калето - особено кога се јаде сурово - се сомнева дека спречува тироидната жлезда да апсорбира јод
Гитрогените се супстанции за кои постои сомневање дека предизвикуваат зголемување на тироидната жлезда. Лекарот повикува гушавост на латински гушавост. На англиски, гушавост се нарекува гушавост. Goitrogens понекогаш се нарекуваат и goitrogenic супстанции. Можете исто така да го користите зборот како придавка. Затоа е граматички исправно дека семето од лен е гуциорогени. Или зелка. Кромид. Слатки компири. Соја. Ореви. Просо. Сега прашањето: дали е тоа фактички точно? Дали луѓето кои страдаат од проблем со тироидната жлезда треба да ја избегнуваат споменатата храна?
Како воопшто работи?
Тироидната жлезда се зголемува кога не може да складира доволно јодид во своите клетки. Јодид е антагонист на таканаречените фактори на раст. Ако луѓето внесат премалку јод со својата храна, факторите за раст се ослободуваат и тироидната жлезда се зголемува - до гушавост. Сепак, не само диетата со низок јод може да предизвика зголемување на тироидната жлезда. Исто така, постојат голем број на токсини во животната средина кои можат да ја попречат апсорпцијата на јод на органот. Овие вклучуваат фунгициди, инсектициди и убијци на плевели. Исто така, полихлорирани бифенили и ароматични јаглеводороди од бои, лакови или лепила. Гигерогените се наоѓаат во пластификаторите и чадот од тутун и - и овој напис е единствениот за нив - во храната.
Нема јасна студија
Како што често се случува, ситуацијата на студијата е збунувачка. Двојно слепи студии ретко се вршеа. Според научните критериуми, само тие се оптимални. Двојно слепо значи дека ниту лекарот, ниту лицето што го тестира не знае што се случува. На овој начин научниците сакаат да ја елиминираат пристрасноста и сугестивноста. Но, во многу студии, лекарите го испитувале влијанието на гуотогената храна врз луѓето кои веќе биле болни и ја регрутирале контролната група од здрави луѓе. Недозволена споредба од јаболка до круша. Во други случаи, истражувачите испитале многу мали групи луѓе. Сепак, најиритирачки е хаосот околу количината на потрошени гуцирогени. Во некои студии, голема потрошувачка на зелка значи „неколку пати годишно“, во други „шест до осум пати месечно“. Само една студија ја дефинира големата потрошувачка како „повеќе од еднаш на ден“. Оваа студија е од Јапонија. Според неа, јадењето 8,5 оброци од зелка неделно има 56% зголемен ризик од развој на рак на тироидната жлезда.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qw.jpg?fit=300%2C225&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qw.jpg?fit=625%2C469&ssl=1" alt = "Ако голема потрошувачка на кромид има негативен ефект на тироидната жлезда. Истражувачите тврдат: да, во Либан "width =" 625 "height =" 469 "srcset =" https://i1.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qw .jpg? w = 640 & ssl = 1 640w, https://i1.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qw.jpg?resize=300%2C225&ssl=: //i1.wp.com/www.reformwarenblog.de/wp-content/uploads/2017/01/Goitrogene_Lebensmittel_by_reformwarenblog_qw.jpg? resize = 624% 2C468 & ssl = 1 624w "големини =" (максимална ширина: 625px) 100v 625px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Дали големата потрошувачка на кромид влијае негативно на тироидната жлезда? Истражувачите тврдат: да, во Либан
Каде е психосоматиката?
Тезата за храна што формира гушавост е во просторијата - но е разнишана. Можеби е точно дека зголемената појава на гушавост во Либан се должи на традиционално голема потрошувачка на кромид. Бисерниот просо, кој сочинува до 74% од дневниот внес на храна во некои области на Судан, се верува дека е одговорен за широко распространето задебелување на тироидната жлезда. Но, до кој степен се разгледуваат другите фактори? Каде е психосоматиката? Дали стресот и постојаните егзистенцијални стравови не се добра причина да се затвори активноста на тироидната жлезда - да се стави рачна сопирачка на телото, така да се каже? На медицински форум се вели дека под стрес урбаните жени се особено погодени. Мажите се компаративно поштедени од хипотироидизам, задебелување или нодули. Зошто?
Нема повеќе зелка?
Од друга страна - и да ги направат работите уште покомплицирани - гуитрогената храна како зелка или ленено семе содржи вредни витални материи. Д-р Сара Балантин, која го води блогот „Палео мама“, ја посочува врската помеѓу внесувањето на јод и потрошувачката на гутроген. Супстанциите што се ослободуваат при џвакање или сечкање зелка, објаснува таа, ја нарушуваат функцијата на тироидната жлезда само ако диетата не содржи доволно јод. Затоа, не е препорачливо пациентите со тироидна жлезда да направат список на забранета гутрогена храна, освен ако не се обезбеди соодветно снабдување со јод (и селен). Изворот на изворот ги наведува сите видови природни извори на јод. Но, бидете внимателни: духовите расправаат и за јодот. Премногу го стимулира растот на тироидната жлезда или осигурува дека претходно неактивните јазли започнуваат да произведуваат тироидни хормони автономно.
Заклучок
Што да се прави? Моја препорака: забраните се сурови и не се ефикасни. Ленените семе се одличен извор на зеленчук на омега 3 масни киселини. Тиоцијаните во зелката му помагаат на црниот дроб да ги разгради токсичните материи. Просото содржи многу силициум диоксид, што треба да го зајакнеме сврзното ткиво. Разновидната, свежа диета, вклучително и гуитрогена храна, исто така ги одржува здрави оние кои страдаат од проблеми со тироидната жлезда - било да е тоа недефективно, било да е Хашимото. Потребна е претпазливост само кога работите стануваат екстремни: околу 1 литар пијалак кеale дневно, непрехранбени производи од соја во количини, основен пост исклучиво со бриселски зелки. Но, кој го прави тоа?
И тука линковите:
Што вели Википедија за гушаворот?
Можете да најдете многу детална верзија на англиски јазик на оваа тема тука
Парацелсус, меѓу другото, гласноговорникот на Здружението на независни алтернативни практичари, ги стави овие информации на Интернет
Комплицираниот проблем со тироидната жлезда полудува многу лекари - како на пример во написот „Хипотироидизам во мешаница на интеракции“ - исто така, прочитајте ги коментарите!
Еве резиме, за жал, на англиски јазик, на тема недостаток на јод кај проблеми со тироидната жлезда