Што значи Формула 0-5-30 и зошто се препорачува од специјалисти за спречување на инфекција со КОВИД-19

Сите се прашуваат кој е најдобриот начин да се спречи заразување на коронавирите што ја преплаши целата планета. Покрај препораките за хигиена, италијанскиот професор Алберто Мантовани, кој работи во Миланскиот институт и е еден од најпознатите светски имунолози, ги потсети луѓето дека можат да ја следат „Формула 0-5-30“. напис објавен од дневниот весник АС.

Ова, како што сугерира името, вклучува: 0 тутун, 5 порции овошје и зеленчук на ден и 30 минути вежбање.

Зошто се препорачува „Формула 0-5-30“

Мантовани ги потсети сите дека тутунот е сериозно штетен за здравјето, а пушењето влијае на белите дробови и имунитетот. Бидејќи коронавирусот влијае на респираторниот систем, пушачите се повеќе изложени на развој на тешки форми на болеста. Затоа, советот на италијанскиот лекар е: нула тутун!

5-те порции овошје и зеленчук се дел од медитеранската исхрана. Повеќе витамини ќе имаат корист на имунолошкиот систем.

И 30-те минути дневно вежбање е препорака што сите лекари им ја даваат на оние кои сакаат да бидат во форма. Спортот е најдобра терапија за тело, ум и имунолошки систем.

---