Шведска диета - инспирација секој ден

секој

Дневно мени

Денови 1, 3 и 8

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер
Ручек: две тврдо варени јајца со варен спанаќ и домат
Вечера: 200 грама телешки стек со зелена салата подготвена со масло и сок од лимон

Денови 2, 4 и 9

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер и парче тост
Ручек: 200 гр шунка со 500 мл природен јогурт
Вечера: варен целер со домат и свежо овошје

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер и парче тост
Ручек: 200 мл сок од портокал и 500 мл природен јогурт
Вечера: тврдо варено јајце, рендан морков и пакетче урда

Денови 5 и 12

Појадок: голем рендан морков со сок од лимон
Ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон и лажичка путер
Вечера: 200 метри телешки стек со салата од целер

Денови 6 и 13

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер и парче тост
Ручек: две тврдо варени јајца со голем рендан морков
Вечера: половина пилешко со зелена салата со масло и сок од лимон

Појадок: чаша чај без шеќер
Ручек: само вода
Вечера: 200 гр јагнешко или пилешко котлет и јаболко

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер и парче тост
Ручек: две тврдо варени јајца, 200 гр шунка и зелена салата со сок од лимон
Вечера: варен целер со домат и свежо овошје