Шведска гимнастика - целото тело работи
Идеална за тонирање на телото и подобрување на држењето на телото, шведската гимнастика е вистински успех меѓу холивудските starsвезди веќе неколку години.
Шведската гимнастика е создадена, како што сугерира неговото име, во Шведска, каде што се практикува од 19 век и од возрасни и од стари лица и од деца. Тоа ни помага да се дружиме со нашето тело и подобро да ги запознаеме неговите можности.
Гимнастика за секого
Дизајнирана почнувајќи од кореографиите развиени од кинестетички терапевти, шведската гимнастика е составена од 6 нивоа на тежина, кои се прилагодуваат на сите возрасти, од 7 до 77 години.
Без оглед на вашето ниво и без оглед на фитнесот, шведската гимнастика ќе ви овозможи вежби прилагодени на вашите сопствени потреби.
Нема ризик да се повредите, да ги истегнете зглобовите или мускулите, бидејќи движењата се создадени и одобрени од физиотерапевти, па од специјалисти.
Како да се спроведе курс за гимнастика во Шведска?
Дали сте алергични на часови по чекор-аеробик во прегреани спортски сали? Шведската гимнастика е за вас!
Се практикува во ритам на привлечна музика, која нуди добро расположение.
Шведскиот курс за гимнастика трае еден час и се состои од неколку делови: загревање, тонирање на мускулите, истегнување, џогирање, кардио-тренинг и, конечно, релаксација.
Придобивката е глобална: рацете, нозете, стомачните мускули се потребни.
На крајот од курсот ќе се чувствувате опуштено, благодарение на нежната гимнастика, но изведена во длабочина.