Сиара изгуби толку многу

Фото: imago слики/MediaPunch

сиара

Сиара тежи многу помалку откако стана пејачка. Пејачката открива дека никогаш не ставала многу нагласена на својата тежина - сè додека нејзината кариера ненадејно започнала да се тркала. „Кога ја започнав мојата кариера, тежев девет килограми повеќе отколку денес. Тоа беше кога првпат научив да јадам пет мали оброци на ден за да го направам тренингот поефикасен “, открива таа.

Фото: imago слики/MediaPunch

„Кога јадете помали оброци, вашето тело почнува да функционира како добро подмачкана машина. Редовно одите во тоалет, така што вашето тело е навистина добро темпирано. “Дури и денес, скоро 15 години подоцна, музичарот се држи до ова правило. Правилната исхрана и соодветниот внес на течности секако се неопходни за здраво, фит тело.

Вежби за вежбање со сопругот

„Неверојатно е како можете да тренирате цел ден, но ако не јадете правилно, нема да ги видите резултатите што ги сакате. И, ако не пиете доволно вода, нема да ги добиете резултатите толку брзо како што би сакале “, објаснува Сиара.

Пејачката од „Нивел ап“ претпочита да тренира заедно со нејзиниот сопруг Расел Вилсон. „Сакам да го нарекувам„ натпревар за добра loveубов “. Ние се мотивираме едни со други и многу е забавно “, воодушевува таа во интервју за списанието„ Пипл “.