Сузана Фролих Тоа; Мопел-I; ослабете 30 килограми со јога - ВЕЛТ

Авторката и водителка Сузана Фрохлих испроба многу диети. Многу бргу ја збрка борбата со килограмите во нејзиниот бестселер „Мопел Ич“, како и нејзините само-експерименти со креми против брчки, што подоцна резултираше со нејзината иронична мисла за вратот на мисирка „Збрчкан Ich“.

мопел-i

Сега 48-годишното момче започна нов само-експеримент и вистинската книга е веќе излезена: „Кучето, врана, ом. И јас!“. Преку нејзиното пријателство со мисионерката за јога Урсула Карвен, таа го најде патот до физички тренинг.

„Од 15 јануари секој ден правев најмалку 15 минути јога“, вели Фрохлих, кој наводно се намалил од 46 на 36. Во текот на првите неколку недели таа брзо ја изгуби предрасудата дека само слабите луѓе можат да прават гимнастика. „Отпрвин помислив: Што треба да направам на мат, кога сакам да согорувам калории и да имам малку акција, а исто така да немам никаква врска со„ Ом “?

Но, по кратко време забележав дека не е воопшто досадно и дека е навистина напорно. “Сепак, самото секојдневно вежбање не резултираше со слабеење:„ Сега навистина се занимавам со урда. Јогата не само што ме направи порелаксирана, туку и ги смени навиките во исхраната “.