Сигурно правилно ќе се измиете Дејства за кои мислевте дека добро ги правите
Одење во тоалет, туширање, спиење или дишење се работи што ги правиме без да размислиме дека може да бидеме во целосна грешка. Многу од медицинските состојби што се јавуваат во одреден момент се резултат на ова.
„Како лилјаците се заслепени од дневната светлина, така и интелигенцијата е заслепена од наједноставните работи“ (Платон, „Република“). На кратко, вака треба да се сумира нашата перцепција за некои од наједноставните работи што ги правиме секој ден и за кои мислиме дека правилно ги правиме. Сепак, специјалистите го свртуваат нашето внимание на некои аспекти што треба да нè натераат да размислиме.
Одење во тоалет
Прочитајте исто така
Што може да биде поедноставно од тоалетот? Дури и малите деца се добри во тоа. Па, ако не сте знаеле, тоалетното седиште е мака за телото, едноставно затоа што воопшто не ја обезбедува вистинската позиција за нашите физиолошки потреби. Од оваа позиција понекогаш се појавуваат хемороиди, цревни заболувања, бидејќи дебелото црево не може да се исчисти целосно и правилно, а тоа, особено со возраста. И работите се влошуваат, толку е повисока тоалетот.
И, ако се прашувате за постоењето на студии поврзани со тоа како одиме во тоалет, откријте дека во 2003 година е направено истражување кое ги проучувало трите позиции во кои едно лице врши нужда: на високо тоалетно седиште, на ниско и на доаѓа, како што се случува, на пример, во случај на турски тоалети или исклучиво еколошки „објекти“ како што се шуми или дрвја.
Специјалистички лекари велат дека најприродната положба е онаа на лозата: „Човекот не беше структуриран да седи на тоалетот, туку да седи на лозата, на нива. Кога седите на садот или стоите, се формира агол помеѓу местото каде што се наоѓаат изметот и анусот. Постои дури и мускул кој се собира кога седиме на тоалетот или стоиме, за да спречиме разни несреќи. Државата на вената го затвора овој агол и телото правилно може да ги елиминира остатоците "
Уште од рана возраст нè учат дека мора да се тушираме секој ден, со многу сапун и евентуално да се триеме со сунѓер за да се ослободиме од опасните микроорганизми и да имаме мазна кожа. И ако не се миете така, тоа беше речено со романтични излети во градот, напредување во кариерата и воопшто со добро расположение.
Затоа: топла вода, сапун и абразиви што ги содржи за отстранување на слојот на мртви клетки и колонии на бактерии. Погрешно, велат дерматолозите кои привлекуваат внимание на фактот дека овој заштитен слој на кожата, сличен на кора, всушност нè штити од надворешни опасности. Покрај тоа, прекумерното перење не ги убива бактериите, туку само ги преместува од едно до друго место, што значи дека колонија на бактерии на нозете може да стигне до рацете, каде што може да расте уште подобро. Тоа е исто така причина што на хирурзите не им се препорачува туш пред операција. Дури и антибактериски сапуни не се ефикасни, бидејќи бактериите можат да станат уште поотпорни, а нивната секојдневна употреба не е индицирана.
Дали воопшто не се миеме и се препуштаме на поприродни и посилни мириси, како што е кромид? Сигурно не! Идејата е да се задржи тој слој на заштитна кожа колку што е можно недопрен, исто како што секое овошје е заштитено од сопствената кожа. Затоа, еден туш на ден е доволен и во никој случај сунѓерите не смеат да се користат како шминка.
Честитки Диши, па си жив. Се прашувавте, дали дишете правилно?
"Земи длабок здив!" Повеќето од нас кога ќе слушнат таква „команда“ креваат раменици и ги извлекуваат градите пред гулаб на топлина. Можеби изгледа сосема нормално да ги користиме градите кога дишеме, затоа што е најблиску до белите дробови, затоа што едноставно нема да ги користиме бутовите. Сепак, мускулите што мора да се користат за време на дишењето, односно дијафрагмата, се наоѓаат под белите дробови и поблиску до стомакот. Кога дишеме низ градите, го користиме само горниот дел од белите дробови. Во реалноста, повеќето крвни садови кои носат кислород се наоѓаат во долниот дел на белите дробови и тие се занемарени. Бидејќи се губи толку многу енергија на белите дробови, добиваме помалку кислород и, како резултат, дишеме побрзо отколку што сакаше природата.
Се чини дека од гледна точка на дишењето, бебињата се многу попаметни од возрасните. Бебињата користат подлабок вид на дишење, наречен абдоминално дишење, што ја зајакнува дијафрагмата и го искористува максимално. Како што созреваме, се здобиваме со тотална неточна навика на дишење. За среќа, секој ученик има лекција и, преку вежбање, може да се постигне правилно дишење.
Добро Да речеме дека одењето во тоалет е потешко отколку што изгледа, а исто така и миењето или дишењето. Но, зошто е толку тешко да легнете во кревет и да спиете? А сепак. Зошто многумина од нас се будат во текот на ноќта и не можат да спијат до утрото, мачени од прашањето „Зошто не можам да спијам?“?
Идејата за непрекинат, осумчасовен сон кој е најдобар за организмот е неодамнешна. Порано Томас Едисон за да ја измислат сијалицата, луѓето во области каде што беше темно повеќе од осум часа на ден спиеа на рати: помеѓу три и пет часа сон, по што останаа будни еден час, а потоа повторно спиеја три до пет часа. Несоницата се користеше за медитација, секс, пушење и во никој случај за егзистенцијални прашања во врска со несоницата.
Според експертите, ако се будиме во текот на ноќта, мора да бидеме смирени и да му дозволиме на телото повторно да заспие природно. Ако го сториме ова, наместо да се измачуваме мислејќи дека страдаме од болест, нема да ги почувствуваме негативните ефекти од недостаток на сон следниот ден.
Миење на забите
Лошиот здив е начин да ги изгубите пријателите. Никој не сака да зборува или да седи покрај некој што се расправа со четка за заби и паста за заби.
Всушност, нашата опсесија со четкање на забите го влошува нашето орално здравје. Традиционалната мудрост, како што среќно ни се всадува на училиште, уште од најрана возраст, нè учи да ги миеме забите два пати на ден после јадење. Ова има смисла, сè додека можете да се ослободите од честичките на храна што останале помеѓу забите и да доведат до шуплини и да ја претворите празнината на парчето во хемиско оружје.
Изненадување, сепак! Размислувањето е погрешно! Стоматолозите препорачуваат да не ги миеме забите веднаш по секој оброк. Причината е што киселоста во храната и пијалоците го прави забниот емајл омекнат, а четкањето со четка за заби веднаш по оброкот го уништува овој емајл и полека забите стануваат ранливи на бактериите.
Истражувањата покажуваат дека забите со конец е многу поважно од четкањето на забите. Забен конец всушност ги отстранува бактериите кои се собираат како гроздови на забите, без гребење или оштетување на облогите на забите на кој било начин. Не е важно да се миеме двапати на ден, туку да им се даде време на забите да се опорават од киселите оброци.