Силата на позитивното размислување - Lifeивотот го победи филмот
Имаме десетици илјади мисли на ден. Тие доаѓаат од нас и затоа е тешко да се справат. Силата на позитивното размислување е вистинска внатрешна работа.
Од друга страна, многу негативни мисли доаѓаат од надворешниот свет. И лесно е да се дејствува според нив!
Ако „јадеме“ лошо (со жалење, страв, насилство, негативни мисли…), се чувствуваме лошо.
Неколку примери на „негативна храна“ за умот:
- Како се чувствувате кога некој околу вас не престанува да критикува или да се жали? Се чувствувате подобро или полошо?
- Како се чувствувате кога читате проблеми на странец на форум? Се чувствувате подобро или полошо?
- Како се чувствувате откако го гледавте „Journalурнал“ во 5 часот? Се чувствувате подобро или полошо?
- Како се чувствувате кога, 33 пати во ист ден, ќе слушнете дека имало убиство, пожар и неколку поплави? Се чувствувате подобро или полошо?
Негативноста е присутна околу нас. И, за жал, веста не е она што не прави најдобри во однос на позитивноста!
Се разбира, не велам дека мора да живееме во шумата и да јадеме кора од дрво. Можеме да ги следиме новостите, темите што нè интересираат, но не мора да знаеме за сите проблеми на светот, цело време, во сите нивни детали. Тоа навистина не помага.
Ова го ослабува моралот… затоа што негативизмот е заразен.
Ние веќе имаме многу што да правиме со нашата сопствена негативност и онаа на нашата придружба.
Пробајте „медиумска диета“.
За еден месец, престанете да гледате вести и проверете дали се подобри или полоши. Но, мислам дека веќе го знаете резултатот. Не гледајте вести 1 месец, а потоа гледајте ги повторно. Може да почувствувате дека ве напаѓа поплава од негативност.
Плус, верувајте ми, ако се случи нешто навистина важно, брзо ќе го слушнете од некој околу вас.
Сега, кога ја елиминиравме инвазијата на негативни информации, можеме да започнеме постепено да ја зголемуваме моќта на позитивното размислување.
На почетокот, многумина од нас мора да се присилат. Ние сме палави, не гледаме ништо позитивно и тешко прифаќаме дека нешто може да биде.
Сето тоа е за обука. И како и со секој тренинг, на почетокот мора да се присилите да се мотивирате да останете дисциплинирани, дури и (а особено) ако сè уште не ги гледаме придобивките.
Да го преземеме чекор по чекор, да ја активираме моќта на позитивното размислување
Како што реков, негативноста доаѓа или однадвор или од самите себе. Прво мора да научиме да го идентификуваме.
Секогаш кога ќе се изненадиме дека сме негативни, да се жалиме, да бидеме жртви, да се плашиме, можеме да кажеме: „Добро, јас сум негативен. Знам дека воопшто не ми помага. Напротив, сега знам дека негативноста ја влошува ситуацијата. Како би можел да бидам попозитивен во оваа ситуација? “
- Прифатете ја негативноста, а потоа обидете се да ја претворите во позитивност.
Сега штом идентификувавте негативна мисла, не отфрлајте ја, туку одлучете да побарате нешто позитивно во неа. Целта е да се замени негативното размислување со позитивно размислување.
На пример: Станувате и гледате дека врне. Веднаш ќе добиете негативна мисла: „Премногу врне, ќе биде ден на“
СТОП! Станавте свесни за негативноста и веднаш барате да ја замените со нешто позитивно:
„Добро, бев негативен“ што е позитивно тука? … Селаните ќе бидат среќни, нивните градини ќе напредуваат. Или… врне дожд; добро, но се чувствувам толку среќна што имам покрив… “
Да се биде негативен не е нешто драматично, се додека се трудите да се обидете да го промените. На крајот на еден месец, ќе знаете кои се моментите на негативност и ќе можете да бидете позитивни дури и пред да започне негативноста.
Неколку позитивни работи на крајот на денот
Еве уште една вежба, која ја има истата цел: да ве научи да гледате позитивно нешто што не сте го виделе порано. На крајот на секој ден, запишете на парче хартија 5 позитивни работи што ви се случиле во текот на денот.
Ако не можете, продолжете со вежбата во секој случај. Тоа е времето поминато во истражување. Дури и ако не можете да најдете ништо, продолжете. Бидејќи денес можете да најдете само една позитивна работа… но колку повеќе ја правите оваа вежба, толку повеќе ќе најдете.
Нешто сепак е позитивно во текот на целиот ден.
Позитивното е насекаде околу нас, да се соочиме
Ако сакате да напредувате уште побрзо, да ја зголемите моќта на позитивно размислување, оваа вежба можете да ја правите во текот на целиот ден. Секогаш кога ќе идентификувате нешто позитивно, запишете го. И секогаш кога ќе се најдете во состојба на негативност, напишете и обидете се веднаш да го замените негативното со нешто позитивно.
Научете да ги откривате позитивните во најмалите работи: насмевка, збор, птица, дете, овошје, цвет
Хранете се со позитивни мисли!
Позитивноста е доблесен круг. Колку сте попозитивни, толку повеќе станувате позитивни. Колку повеќе научите да гледате позитивно, толку повеќе гледате. Колку повеќе го негувате вашиот позитивен дух, толку повеќе оваа позитивност повторно се појавува во вашите мисли.
Совет за развој на моќта на позитивно размислување:
Поседувајте секогаш корисен позитивен извор: книга, збирка цитати, песна
„Ние сме она во што веруваме. Сè што сме е резултат на нашите мисли. Со нашите мисли, го градиме нашиот свет “. Буда
Книги на оваа тема:
Дали знаете други совети, други ресурси, други вежби за да бидете попозитивни? Споделете ги со нас!