Силен со правилна исхрана за папочната чакра евидеро
Третата чакра ја трансформира огнената енергија во акција, таа е вашиот извор на самопочитување. Yellowолтата храна ја балансира чакрата, особено жолтите пиперки, пченката, леќата и бананите. Ако ни треба зајакнување, било да е емотивно и/или физичко, препорачливо е да се јаде храна што се обработува бавно. Значи, може да ни обезбеди енергија за подолг временски период. Комплексни јаглехидрати, кои полека ни го ослободуваат својот оган и моќ, се погодни за ова, за разлика од празни јаглехидрати како што се бело брашно, шеќер и преработена храна, кои ги согоруваме премногу брзо.
Чакра на сончевиот плексус, Манипура, се нарекува и папочна чакра и се залага за Доверба, волја, контрола и слобода. Третата чакра лежи помеѓу долните речни лакови над вашиот папок и е поврзана со жолтата боја. Балансирана чакра во папокот нè овластува во нашите самоуверени постапки и изреки. Ослободени од несигурност и страв од тоа што мислат другите за нас. Активни сме, моќни и преземаме одговорност.
Ако вашата трета чакра е неурамнотежена, веројатно ќе имате лоша склоност да кажете „не“ и да наидете на конфронтации, имате потешкотии во концентрацијата, чувствувате страв и сте премногу фокусирани на минатото или на страшната иднина. Сузбиените емоции како што се лутината, очајот и чувството на инфериорност се јасен знак на блокирана чакра во папокот и спречуваат пристап до вашата „Чувство на црево“ глуми.
Исхрана за чакра за соларен плексус - зајакнете го јадрото
За да ја зајакнете третата чакра, важно е да ги поддржувате органите за варење. Комбуха, ориз, семе од лен и билки како куркума, ким и анасон се добри.
- Протеини: Риба, јајца
- Yellowолто/портокалово: Папаја, лимони, кајсии, портокали, моркови, тиква од тиква, сладок компир, банани, куркума, пченка, црвен пипер, ананас, ѓумбир, мед
- Влакна: Овесна каша, правопис, ориз, леб од цели зрна, жолта леќа
- Сварлива: Комбуха, семе од лен, семе од чиа, семе од анасон, семе од ким, камилица, нане