Силви Меис; Тајна Како да останете во форма и витка! Списание Фудспринг Швајцарија
Вистинска моќна жена! Силви Меис е успешна деловна жена, мајка и fitnessубител на фитнесот. Тоа покажува дека ниту едно време не е изговор. Секој може да направи нешто за себе и за своето тело. Дури и во бурниот работен век. Во едно интервју, таа ни ја открива својата тајна.
Нашата разновидност производи за храна совршено се вклопуваат во брзиот живот на Силви. И, исто така, ве поддржуваме на вашиот пат кон фигурата од сонот. Инспирирајте се и започнете денес!
Вие сте мајка, имате спакувано секојдневие и сепак успевате да се грижите за себе и за вашето тело. Како сето тоа се добива под еден покрив?
Моето тело е дел од мојата работа, тоа е сепак нешто друго што мислам. И покрај сè, креирав структура за вежбање која работи совршено за мене. Наутро, кога Дамијан ќе ја напушти куќата, го започнувам денот со здрав појадок и потоа го правам кардио тренингот. И потоа подоцна на моите вежби, кои исто така можете да ги најдете во мојата нова апликација.
Колку е важна здравата исхрана за вас? Дали секогаш сте обрнувале внимание на она што го јадете?
Јас се грижам да јадам многу протеини и добри масти како авокадо или лосос. Јас целосно ги избегнувам лошите масти и шеќерот - барем колку што е тоа можно во секојдневниот живот. Следам и диета со малку јаглени хидрати. Thisивеам на овој начин веќе долго време, тоа е начин на живот за мене.
Во бурното секојдневие, често е тешко да се јаде чисто. Како успевате да избегнете стапици со калории што е можно повеќе?
Јас секогаш имам здрави закуски со мене, така што нема да бидете во искушение. Помеѓу тоа, имам малини, боровинки, јагоди, ореви или секако мои протеински топчиња за храна.
Дали следите одредена диета, како што е веган или палео?
Не, мислам дека вистинската мешавина го прави тоа.
Дали имате омилен производ за храна, кој ве поддржува особено добро во вашата цел да бидете фит и дефинирани?
Мислам дека сите производи се одлични што ми нудат здрава алтернатива како тоа Протеински шипки или исто така тоа протеински палачинки. Јас можам да „изневерам“ на овој начин, но немам грижа на совест.
Дали сакате да готвите дома? И кој е вашиот омилен рецепт за одење?
Сакам да правам салати со ракчиња или туна. Но, нема да можете да извлечете големи кулинарски тајни од мене.
Дали отсекогаш сте биле во ваква форма?
Како дете, јас бев тотална грутка и сакав брза храна. Кога се собрав со Рафаел, открив вежба и исхрана. И тогаш, исто така, знаев како да бидам фит на здрав начин. Пред тоа, имав период кога ослабев многу, но не на здрав начин.
Колку пати неделно тренирате? И, како точно изгледа вашиот тренинг?
Вежбам 5 пати неделно. Многу вежби, кои се прикажани и во мојата жешка апликација Меис, се јасно дека се дел од мојата рутина за обука. Згора на тоа, го правам и кардио тренингот.
Веројатно и тоа го знаете. Неколку дена едноставно не ви се допаѓа да вежбате или да се храните здраво. Како се мотивирате да останете во тек овие денови?
Нема да лажам, секако дека ги имам и овие денови. И, понекогаш му се предавам на моето послабо тело и едноставно останувам на мојот кауч и ја гледам мојата омилена серија. Мислам дека секогаш станува збор за вистинската рамнотежа. Но, во повеќето случаи помага само вежбањето. Јас секогаш брзо забележувам колку е добро за мене и тогаш мотивацијата доаѓа сама по себе.
Со вашата нова фитнес апликација „Hotешка со Меис“ сакате да покажете дека секоја жена има потенцијал да биде фит и секси. Што можеме детално да очекуваме од оваа апликација?
Ние испорачуваме план за тренинг и исхрана најмалку 12 недели. Ја дизајнирав апликацијата заедно со мојот тим и мојот личен тренер Мемо. За нас беше важно да понудиме само вежби со телесна тежина за да не мора да купувате скапа опрема. Вежбите може да се прават во секое време и на кое било место. Но, и тука: нема никаква добивка без трудоубивост!
Конечно, дали имате инсајдерски совет за секој што сака повеќе внатрешна сила и добро чувство за тело?
Слушајте го вашиот внатрешен глас! Како сакате да изгледате, што сакате да правите, кој сакате да бидете? Без оглед на тоа што другите или општеството диктираат или сакаат да ве убедат. Ако ви стана јасно за ова, тогаш автоматски ќе се чувствувате попријатно со себе, ќе ги следите своите цели поконзистентно и исто така ќе можете да го тврдите сопственото мислење со повеќе сила.
Дали барате дополнителен дел од протеини за да го однесете вашиот тренинг на следното ниво? Тогаш го препорачуваме нашиот кремаст протеин од сурутка во различни вкусови.