СИМА режим или АНТИ-КЕТ диета
Режимот СИМА или режимот против гриза предлага, покрај намалувањето на бројот на калории, да внесете и дополнителен внес на силициум и магнезиум во организмот. Не само што ќе изгубите помеѓу 4 и 6 килограми за максимум два месеци, туку вашата диета ќе ве направи уште помалку стресни и уморни.
Зошто да го надополните внесот на магнезиум
Дали сте уморни, вознемирени, презаситени? Дали спиете лошо? Дали сакате нешто слатко среде утро, попладне или доцна навечер, под дејство на стрес? Дали сте се обиделе да изгубите тежина претходно, но кликнавте само по неколку дена и повторно се здебеливте? Можно е вашите проблеми со телесната тежина да се поврзани со недостаток на магнезиум.
Недостаток на магнезиум ве турка постојано да грицкате. Шеќерот веќе нема време да се претвора во енергија од клетките, а мозокот бара повеќе храна. Грицкањето ве задоволува во моментот, но сè уште ви недостасува магнезиум и брзо ќе имате чувство да јадете нешто друго. И ова трае и се повторува сè додека телото не го добие потребниот магнезиум.
За време и по режимот СИМА треба редовно да земате магнезиум. Избегнувајте ампули, дозирани премногу силно и хомеопатски разредувања, премногу слаби. Лекарите кои го дизајнирале овој режим препорачуваат до 6 таблети магнезиум на ден, до 50 мг, на моменти погодни за гриза. 5 капки минерален силициум се додаваат во магнезиумот, што го фаворизира продирањето на магнезиумот во клетките.
Како што реков, за да се намали телесната тежина, не е доволно само да се земаат магнезиум и силициум. Треба да ја намалите потрошувачката на слатки, житарици, скроб, за да го принудите телото да ги користи резервите на маснотии. Отпрвин јадете месо, риба, обезмастено млеко и зеленчук. Акцентот е ставен и на производи богати со магнезиум: алги, морски плодови, зелен зеленчук и мешунки, цели зрна. И не заборавајте на водата, која содржи многу магнезиум.
Фаза на напад на режимот
Времетраењето на фазата на напад зависи од тоа колку сакате да изгубите тежина. За да изгубите 5-6 килограми, одвојте 4 недели. Ако вашата цел е помала, времетраењето може да се намали на три, па дури и на две недели.