Симона Ерану го претворив појадокот со мобилна вечера „Клик“

Секој го знае сопственото тело и знае како најдобро функционира, какви диети им одговараат и како можат да бидат во форма. Симона Шарану, водителка на спортски вести од Digi24, има некои навики во исхраната непознати за нутриционистите, но кои одат одлично во нејзиниот случај.

Убавата водителка изјавува дека е за loveубена во италијанската кујна. Таа е голем потрошувач на тестенини, риби и пица. Тие исто така јадат брза храна, пржена или калорична храна. Сепак, еве ја неговата фигура! „Знам, ќе речете дека не е видливо. Но, јадам оваа храна во првиот дел од денот, така што имам време да сварам и метаболизирам сè до вечерта. Јас не држам диети и никогаш не сум ги следел, но почитувам неколку правила: Не јадам 3-4 часа пред спиење, избегнувам закуски меѓу оброците, пијам многу вода и сок од лимон “, признава Симона.

Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот. Услугата не го принудува да се буди ноќе, па може да си го дозволи тоа. „Јадам тестенини, салати, јајца, сирење или разни варени јадења, плус десерт или овошје. Ручекот се состои од едно јадење: супи, тестенини, пица, салати, ориз со зеленчук или риба. Вечер - што е можно полесно: млеко со житарици, лесни салати, сезонско овошје. Во суштина, разменив појадок за вечера “, додава ТВ-презентерот.

Сопругот „се кара“ кога прави торти

Сепак, да не заборавиме дека таа е молдавка и не може да се откаже од традиционалните молдавски јадења. Научила од нејзината баба да прави пити во скут со слатко сирење и суво грозје, како и секакви колачи, до очајот на нејзиниот сопруг Флорин, кој страствен во спортот, внимава на секоја нездрава калорија.

ненасловен-1.jpg

„Сакам да готвам. Ако требаше да бирам помеѓу сад и колачи, повеќе сакам да правам колачи. Мојот сопруг „се кара“ со мене дека не сака да јаде ништо слатко, и гледајќи ги, не може да си помогне. Тоа е тоа! Јас готвам со задоволство и среќен сум кога ќе видам дека сè што ќе подготвам завршува веднаш. Мојот сопруг претпочита сè без маснотии, повеќето јадења да се готват или сурови, колку што е зачинето. Тој знае напамет колку калории има секој оброк, колку протеини треба да консумира, колку јаглехидрати. Јас го почитувам овој животен стил, а тој го почитува мојот “, вели Симона.

Всушност, и таа кога готви е многу пресметана. Сите состојки се мерат, мерат така што ќе добиете совршен дел. „Значи, не ја фрлам останатата храна“, објаснува таа. „Плус имам појасен запис за тоа што јадам. Не го земам предвид бројот на калории, успешни или неуспешни комбинации помеѓу јаглехидрати, протеини и така натаму. Ме води само вкусот и изгледот. Очигледно, јас не јадам многу. Ни јас не можев “.

Тестенини со лосос, крем и горгонзола

11 кујна-4-1боја-север_0020.jpg

Повеќе од 9 години, откако ја напушти Пјатра Неам, од нејзините родители и се смести во главниот град, Симона мораше да учи да готви. Така открил дека многу му се допаѓа и специјализирал во неговите омилени јадења: тестенини, риба и зеленчук. „Јадам според апетитот, времето или состојките во фрижидерот. Јас правам сè, од едноставни тестенини со само пармезан и маслиново масло до разни сосови “. Го најдов дома, правејќи тестенини со лосос, крем и горгонзола. „Тие се прават многу брзо и се многу добри“, објаснува таа, додека ги мереше тестенините и ги вареше. Потоа го започна сосот. Ставете неколку парчиња горгонзола во тава за пржење и откако ќе се згусне сосот, додадете исечен лосос, сол и бибер. Кога тестенините зовриваа ал денте, тој го истури со сосот, а на крајот посипа пармезан и свеж магдонос.

6 работи што не сте ги знаеле за Симона

1. Тој не јаде месо веќе пет години.
2. Не допирајте кафе и алкохол.
3. Кога оди во ресторанот, тој избира нешто што никогаш порано не го јадел и доколку му се допаѓа, се обидува да го репродуцира рецептот дома.
4. За време на празниците, тој претпочита храна што се служи на тезги на улица, на штета на софистицираните ресторани.
5. Кога почувствува дека става 1-2 кг, го прашува советот од специјалистот за семеен спорт. Нејзиниот сопруг ја учи правилно да изведува секакви вежби за различни мускулни групи.
6. Тој работи за Digi24 веќе 5 години и го претставува списанието за спортски вести веќе 3 години.

Третиот член на семејството, нај алчен

11 кујна-5-3боја-север_0035.jpg

Запознајте го Виш, „бебето“ на семејството. Тој посакува сè што јадат неговите господари, но не му е дозволено. „Ветеринарот ми забрани да му давам варена храна, односно она што го јадеме, зачинето, бидејќи има чувствителност на црниот дроб, жолчката и панкреасот. Му давам само зеленчук и овошје, моркови, краставици, домати. Но, тој најмногу сака лубеница. И месото, очигледно “, објаснува Симона Ţăарану.

---