Симптоми на дијабетес тип 2
Состојбата (за цел живот) се активира кога телото повеќе не произведува доволно инсулин или не може соодветно да одговори на тоа, според Гендул.
Чести симптоми на дијабетес тип 2:
- премногу често одење во тоалет, особено ноќе;
- акутна жед;
- необичен замор;
- ненамерно слабеење;
- чешање и иритација во пределот на гениталиите;
- незгодно заздравување на исекотини или други рани;
- заматен вид.
Околу 80% од луѓето со дијабетес тип 2 имаат прекумерна тежина или дебелина, а повеќето исто така примаат лекови.
.Д-р Даун Ричардс од VitalityHealth, група која ги едуцира луѓето за здравје, ги објасни различните причини што можат да предизвикаат дијабетес тип 2, но и како да се спречи болеста.
„Она што загрижува е дека илјадници луѓе може да имаат дијабетес и тие не се свесни за тоа“, рече лекарот.
„Се должи на фактот дека симптомите поврзани со болеста се многу тешко да се откријат или лесно се поврзуваат со други болести. Со оглед на тоа дека не постои лек за дијабетес, многу е важно да знаете како се симптомите и да се консултирате со вашиот лекар за сите проблеми што ги имате “, продолжи таа.
.„Дијабетесот треба да се следи секој ден за да се намали веројатноста за развој на долгорочни компликации“, рече др.
Исто така, дадени совети за да се спречи дијабетес тип 2:
1. Бидете активни
Ако ги ставите вашите мускули да работат и ги натераат да работат понапорно, нивната способност да користат инсулин и да ја апсорбираат гликозата ќе се зголеми.
Идеална е 30-минутна програма за вежбање на ден за да се потите и да вложите повеќе напор.
2. Јадете добро
Ако следите медитеранска диета или друг вид диета, но здрава, тоа може да ви помогне да го намалите ризикот од развој на дијабетес.
Исто така, важен е видот на јаглехидрати што ги консумирате и, се разбира, количината.
Фокусирајте се на цели јаглехидрати наместо јаглехидрати базирани на скроб затоа што тие се богати со растителни влакна и, полека се варат, помагаат во одржувањето на рамномерното ниво на шеќер во крвта.
3. Чувајте го вашиот напон во нормална вредност
Повеќето луѓе тоа го постигнуваат преку вежбање, урамнотежена исхрана и одржување на „здрава“ тежина.
4. Пијте помалку алкохол
Прекумерната потрошувачка на алкохол може да доведе до нездраво зголемување на телесната тежина и висок крвен притисок.
5. Престанете да пушите
Ако пушите, вашите шанси за развој на дијабетес или други болести се зголемуваат.