Симптоми на недостаток на тестостерон 15 јасни знаци

Овие би биле кристално чисти симптоми на недостаток на тестостерон:

„Твојот 70-годишен татко има три пати повеќе тестостерон отколку што имавте кога имавте 34 години“.

Ако вашиот лекар ви го каже истото што ми го рече тогаш, работата е изгребана.

И што ако „случајно“ не се случи крвен тест ...?

Ако не знаете или ги игнорирате симптомите на недостаток на тестостерон, ризикувате да влезете во надолна спирала.

Дури и кога се вртите како тркало од хрчак.

Овој ризик можете да го минимизирате ако вложите 5 минути и прочитате сега.

Ова е дел 2 од серијата за тестостерон. За најдобри резултати, треба да ги прочитате и другите статии.

Преглед на темата

Овој фитнес со М.А.Р.К. Епизодата ви ја презентира Audible.de, каде што можете да најдете над 150.000 аудио книги. Имам претплата на звук многу години - и всушност ги слушнав повеќето книги што ги прочитав во последниве години.

Аудио книгите понекогаш чинат 50 евра и повеќе. Со претплата на звук, секоја аудио-книга можете да ја набавите за само 9,95 евра - дури и ако вообичаено чини повеќекратно. Како фитнес со М.А.Р.К. Плаќате само 4,95 месечно за слушалката за првите 6 месеци. Одете на FMMBuch.de и добијте половина од цената за ПОЛОВА година. Понудата важи само ако кликнете на оваа врска.

Забелешка: Јас внимателно ги истражував информациите во овој напис и ги направив што е можно разбирливо. Темата за хормоните е сложена - затоа препорачувам секогаш да се консултирате со специјалист ако навистина се сомневате во недостаток на тестостерон. Ако и самите сте ендокринолог и имате додатоци на овој напис, со нетрпение го очекувам вашиот коментар.

Што е недостаток на тестостерон?

Вашето тело нормално гарантира дека одредена минимална или максимална количина на секој хормон е присутна во крвта во секое време.

Напуштањето на овој нормален опсег може да има сериозни последици (видете дел од симптомите на недостаток на тестостерон).

Ако се докаже дека нивото на тестостерон е под одредена минимална вредност и страдате од симптоми на недостаток на тестостерон. 1

Ако се дијагностицира недостаток на тестостерон, вашиот лекар ќе препорача акција. Во зависност од причината

Ако нивото на тестостерон е нормално, вашиот лекар може да каже: „Сè е во ред, имате нормални нивоа на тестостерон“.

Вреди да се погледне втор поглед тука: Затоа што ако сте во понискиот нормален опсег за вашата возраст и пол, не треба да бидете задоволни со тоа.

Потоа има нешто друго ...

Услови: вкупен тестостерон и бесплатен тестостерон

Во зависност од возраста и полот, се применуваат други нормални вредности: жените произведуваат и имаат потреба од десетина пати помалку тестостерон од мажите. Наместо тоа, женското тело реагира почувствително на хормонот.

Како што стареете, вашето тело произведува помалку тестостерон.

Циркулирајте во вашето тело бесплатно и врзан тестостерон. Само во неврзана, слободна форма, тестостеронот може да навлезе во клетките, да ги активира рецепторите и на тој начин да го развие неговиот ефект.

Бесплатниот тестостерон е хормон во чиста форма - пукнатина на тестостерон, така да се каже.

Со тест на крвта може да имате утврдени две вредности: слободен тестостерон и Тотален тестостерон.

Вкупниот тестостерон е збир на слободен и врзан тестостерон.

Во споредба со врзаниот тестостерон, слободниот тестостерон сочинува само незначително мал дел (околу 2-3%). Всушност, вредноста е толку мала што е тешко прецизно да се одреди.

Многу студии се базираат на помалку значајниот вкупен тестостерон.

Какво ниво на тестостерон треба да имате?

Ако нивото на тестостерон е во нормалниот опсег, вашиот лекар треба да се збогува со зрачење со зборовите: "Сè е во ред!"

Можно е вашето тело да работи на „Еко“ наместо на „Спорт“. Нормалното не мора да значи оптимално.

Што всушност значи нормално и колку тестостерон би бил оптимален?

Пред да го расчистиме ова, има една работа што е важна за мене:

Идејата е да му дадете на вашето тело опав и да го исчистите патот за да можете да го развиете потенцијалот што е во вашите гени.

Идејата не е да се користат допинг или вештачки хормони за повторно програмирање на моторот, така што тој хронично преброди. Освен ако вашиот лекар не го препорача тоа.

Колку тестостерон е „нормален“?

Следните нивоа на тестостерон се сметаат за „нормални“. Вредностите може да варираат малку во зависност од методот на мерење и лабораторијата.

Нормални вредности вкупен тестостерон (μg/l): 2

Womenени (> 18 години): 0,15-0,55
Мажи (> 18 години): 3,5-9,0

Нормални вредности на слободен тестостерон (pg/ml):

Womenени (18-39 години): 70 години): 7-45

Вашиот бесплатен индекс на андрогени можете сами да го пресметате тука ако веќе имате вредности за вкупниот тестостерон и врзувачкиот протеин SHBG.

Ако бесплатен индекс на андрогени кај мажите е под 30 ng/dl, обично има забележителни симптоми на недостаток.

Со помош на овие споредбени вредности можете да процените дали имате „нормално“ ниво на тестостерон.

Досега добро. Возбудливо прашање е: дали вашиот метаболизам веќе работи совршено или сè уште има нешто?

Колку тестостерон е „оптимален“?

Добро прашање. Одговор: „Зависи“.

Секој што изгледа добро гол изгледа поинаку. Принципот важи и за вашиот хормонски профил.

Некои веќе се чувствуваат и изгледаат одлично со средна бесплатна вредност на тестостерон, додека со други моторот работи само во горната третина од сите цилиндри

Досега не постои универзална граница под која се јавуваат симптоми на недостаток на тестостерон.

Постојат анегдотски извештаи дека многу мажи доживеале симптоми на недостаток на тестостерон веднаш штом нивниот вкупен тестостерон паднал под 4 μg/L. Оваа проценка е чисто емпириска и не ги исполнува научните стандарди, па затоа е соодветна само како понатамошна ориентација

Веројатно е добра идеја ако вие како маж имате за цел вкупна вредност на тестостерон над 5 μg/l.

Еквивалентот за жени тогаш би бил над 0,25 μg/l - Немам извештаи за искуство за жени, така што оваа вредност треба да ја сметате и за многу груба проценка.

Од овие соодветни долни граници, можете да се обидете да го достигнете горниот опсег на вашата возрасна група.

Сакате да земете една точка со вас:

„Оптималното ниво на тестостерон“ не мора да биде исклучително високо за вас.

Исто како што совршената диета изгледа малку поинаква за секоја личност, можете да направите и неколку јамки за повратни информации, да експериментирате и да започнете со авантурата за подобро и подобро да го запознаете вашето тело.

Премногу висока вредност на тестостерон надвор од нормалниот опсег е исто така штетна за здравјето. Но, треба да се грижите за тоа само ако сте направиле хормонска терапија за замена.

Во следниот дел, ќе дознаете што е важно кога ќе го измерите нивото на тестостерон.

Клучни факти - Што е недостаток на тестостерон

Недостаток на тестостерон е присутен кога нивото на тестостерон е помало од нормалната вредност што одговара на вашиот профил и се појавуваат симптоми на недостаток на тестостерон. Најзначајно е бесплатниот тестостерон или бесплатниот индекс на андрогени.

Општо валидна оптимална вредност за тестостеронот не постои. Мажите може да се претпостави дека имаат за цел вкупна вредност на тестостерон над 5 µg/l (жени: 0,25 µg/l) и да пробаат природни мерки за да достигнат вредности во нивната горна возрасна група (и целосен и слободен тестостерон).

Симптоми на недостаток на тестостерон: Она што не го знаете за „Т.“ препознаваат

Ако го гледате вашето тело како инструмент, тогаш тестостеронот е вилушка за подесување што влијае на звучните карактеристики и мелодијата.

Тестостеронот влијае на тоа дали ја свирите вашата животна мелодија во мајор или минор, пијано или форте.

Многу луѓе веруваат дека ниското ниво на тестостерон е машко прашање. Но, тоа е тема и за жените, како што покажува, на пример, коментарот на Антје за првиот напис во оваа серија.

„Womanената веднаш не добива идеја дека тоа може да се должи на ниското ниво на тестостерон. Само мојот гинеколог ме однесе таму. Поради моите симптоми, не се откажав на годишната контрола.

Сепак, можам само да ви препорачам да го понесете резултатот со вас и да истражите. Особено ако имате симптоми и лекарот не може да го објасни тоа.

За мене тоа е на пример, зголемување на телесната тежина и покрај вежбање и здрава исхрана и намалување на перформансите за време на вежбање.

Сега закажав состанок со ендокринологот за да го проверам статусот на тироидната жлезда и хормонот “.

Постојат и други можни симптоми на недостаток на тестостерон кај мажи и жени - можете да ја прочитате компилацијата подолу.

Треба да бидете свесни дека симптомите се прилично неспецифични: тие можат да се должат на други причини освен недостаток на тестостерон.

Затоа е важно прво да потврдите сомневање со тест на крвта и да побарате совет од специјалист - повеќе за ова во следниот дел.

Симптоми на недостаток на тестостерон кај мажи

Следниве симптоми на недостаток на тестостерон се типични кај возрасни мажи6

Распаѓање на мускулите
Зголемување на процентот на телесни масти (особено на стомакот)
Намалено либидо
Проблеми со ерекцијата
Депресија
исцрпеност
Намалување на движечката сила
раздразливост
нарушувања на спиењето
нарушена толеранција на глукоза
Губење на косата
Губење на коските (остеопороза)
Човечки гради (гинекомастија)

Симптоми на недостаток на тестостерон кај жени

Следниве симптоми на недостаток на тестостерон може да се појават кај возрасни жени: 78

Зголемување на процентот на телесни масти
Жешки блесоци
исцрпеност
Депресија и раздразливост
Губење на сексуалниот нагон
Неможност за оргазам
нарушувања на спиењето
Распаѓање на мускулите
Губење на коските (остеопороза)

Во оваа статија ќе најдете и краток прашалник што може да ви помогне да ги идентификувате симптомите на недостаток на тестостерон.

Клучни факти - Симптоми на недостаток на тестостерон (маж и жена)

Симптомите на недостаток на тестостерон се слични кај мажите и жените: Овие вклучуваат трошење на коските и мускулите, депресија и раздразливост, недостаток на сексуален нагон и зголемување на телесните масти. Бидејќи симптомите не можат да се појават само со недостаток на тестостерон, секогаш треба да потврдите сомневање со анализа на крв кај специјалист и да побарате совет од нив.

Како да го измерите нивото на тестостерон

Дали станавте сомнителни затоа што сте запознаени со неколку од горенаведените симптоми на недостаток на тестостерон? Или, само сакате да знаете колку тестостерон произведува вашето тело?

Тогаш треба да го измерите нивото на тестостерон со тест на крвта.

Во некои земји се нудат и комплети „направи сам“, но тие не се точни. Бидејќи не сум имал никакво искуство со тоа, не го препорачувам.

Бидејќи вашето тело не ослободува тестостерон постојано, но со рафали, нивото на тестостерон може да варира значително кај секоја личност во текот на еден ден.

Така можете да го измерите нивото на тестостерон - правилно ...

Клучни факти - Мерење на нивото на тестостерон

Ако се сомневате во недостаток на тестостерон или верувате дека „сè уште има нешто што се случува!“, Треба да постапите според принципот „мери - дејствува - мери“. Правилниот тест на крвта се спроведува наутро кога нивото на тестостерон е највисоко и, доколку е потребно, се повторува двапати за да се компензираат флуктуациите.

Заклучок

Од медицинска гледна точка, страдате од недостаток на тестостерон кога нивото на тестостерон е под одредена нормална вредност и се појавуваат симптоми.

Честите симптоми на недостаток на тестостерон вклучуваат исцрпеност, недостаток на сексуален нагон, губење на мускулатурата или зголемување на процентот на телесни масти.

Ако мислите дека нивото на тестостерон е премногу ниско, има смисла крвен тест со специјалист.

Постојат неколку фактори кои можат да го нарушат мерењето. Затоа, треба да ги знаете и да ги земете предвид горенаведените 6 чекори при мерењето, за да добиете што е можно најсмислен резултат.

Дури и ако не страдате од недостаток на тестостерон, може да биде дека „сè уште има нешто што се случува“. Ако сакате да го донесете нивото на тестостерон од „нормално“ на „одлично“ и да го искористите вашиот целосен потенцијал, постапката е слична: мерете - оптимизирајте - премерете.

Идејата е да му дадете ветар на вашето тело на опашката и да го ослободите патот за да можете целосно да го развиете вашиот генетски потенцијал. Идејата не е да се користат допинг или вештачки хормони за повторно програмирање на моторот, така што тој хронично преброди. Освен ако не е вашиот лекар кој препорачува хормонска терапија за замена.

Во следната статија од оваа серија, ќе научите што предизвикува недостаток на тестостерон и како можете да го зголемите нивото на тестостерон преку природни мерки.

Серија на тестови за тестостерон: Сè за голиот хормон со добар изглед

Дел: Што е тестостерон? Зошто хормонот ги прави мажите и жените витки и силни.
Дел: Јасни симптоми со кои можете да препознаете недостаток на тестостерон.
Дел: 11 вообичаени причини за ниско ниво на тестостерон и како да ги поправите.
Дел: Зголемете го тестостеронот: природни начини да добиете повеќе тестостерон.
Дел: Студија на случај - Прилагодување на природните хормони за 8 недели (публикација за машко здравје)

Фотографии во написот „Симптоми на недостаток на тестостерон“: (в) iStockPhoto, (cc) seanmcgrah, Лиза Амфелфрау, Pixel-Pusher Flickr.

Буват и сор.: Недостаток на тестостерон кај мажи: Систематски преглед и стандардни оперативни процедури за дијагностицирање и лекување. J Sex Med 2013 [↩]
Лабораториски речник. е-списание за лабораториска медицина. http://www.laborlexikon.de/Lexikon/Infoframe/t/Testosteron.htm - Пристапено на: 12.08.2014 [↩]
Википедија. Бесплатен индекс на андрогени. Пристапено на: 27.08.2014 [↩]
Фредерик: Упатство за машка терапија со тестостерон: европска перспектива. Ј. На Клиничка ендокринологија и метаболизам, том 92-2, 2007 [↩]
Врв на тестостерон: Нивоа на тестостерон кај мажјаците. Пристап: 29.08.2014 [↩]
Зицман, Нишелаг: Терапија на хипогонадизам кај човекот. Интернист, 2008 [↩]
Тестостерон за жени; Лоули хормонски решенија; Јули 2010 година [↩]
Неостварлив оргазам: Водич за една жена зошто не може и како може да доживее оргазам; Д-р Вивиен Кас; 2004 [↩]

За Марк Меслоу

Марк Маслоу е инженер, тренер за фитнес и основач на MarathonFitness.de, фитнесот со М.А.Р.К. Подкаст и страстен спортист на сила и издржливост повеќе од 20 години. Можете да дознаете повеќе за него овде. Останете во контакт на Инстаграм, Фејсбук, Пинтрест, Твитер и Страва.

Главна странична лента

Повеќе од 40 000 претплатници!

Што е со тебе? Пријавете се за: Бесплатни е-книги за фитнес, ексклузивни совети и алатки што ги споделувам само во приватниот билтен.

„Тренерот за фитнес Марк Маслоу споделува совети како правилно да вежбате за да изгледате како холивудска starвезда“.
Светот

Со поднесување на формуларот, вие отповикливо се согласувате да го добивате мојот билтен во секое време. Информации за заштита на податоци тука