Симптоми на орторексија кога здравата исхрана создава зависност на трендовите на здравјето
Што да направите кога здравата исхрана станува присила? Во орторексија при нарушување во исхраната, страдаат од страдање од заболување од нездрава храна.
Јадењето здраво и избалансирано стана неверојатно важно во нашето општество. Фитнес-сцената е во подем на социјалните мрежи, безброј влијатели и блогери зборуваат за нивната рутина за јадење и за „чистото јадење“. Сега се појавуваат сè повеќе видеа на заболени, особено на Јутјуб, кои раскажуваат за нивната борба со нарушувањето во исхраната орторексија. Што точно ова е и кои се знаците на болест, можете да дознаете овде.
Платена реклама: Во серијалот „Повеќе живот“, Винер Штидише Версичерунг во соработка со netdoktor.at, објаснува експертот др. Кристоф Аргени, колку здравата исхрана може да стане принуда:
Опседнат со здрава храна
Орторексија нервоза е нарушување во исхраната и опсесивно-компулсивно нарушување кое опишува зависност од здрава храна. Терминот за првпат беше измислен во 1997 година од американскиот истражувач Стив Братман. Сепак, орторексијата не е призната клиничка болест.
Засегнатите го поминуваат својот секојдневен живот тежејќи храна и снимајќи калории и храна потрошена во книга за исхрана или користејќи апликација. Притоа, тие често развиваат паничен страв од „нездрава храна“. Она што секој орторексичен пациент го доживува како здраво и нездраво варира во голема мера. Често пати, храна како
- Пченица и готови производи,
- шеќер,
- алкохол,
- кафе,
- Месо и
- Избегнувајте храна што содржи високи калории.
Фобија од опасна храна
Од страв од хемиски контаминирана, канцерогена или храна што предизвикува алергии, многу луѓе исто така носат своја храна со себе кога ќе се сретнат со пријатели или кога сакаат да вечераат во ресторан. Поради зголемената фобија во исхраната, засегнатите веќе не се во можност да консумираат „нормална храна“ (на пр. Тестенини), бидејќи стравот од болест се влошува.
Орторексијата честопати доведува до симптоми на недостаток и недостаток на хранливи материи, бидејќи погодените исклучително ја ограничуваат „дозволената“ храна. Исто така, може да резултира со сериозно слабеење. Орторексија најчесто ги погодува младите и физички активните жени.
Ова се главните знаци на орторексија
Во моментов нема прецизни научни студии за нарушување во исхраната. Сепак, истражувачите од Универзитетот во Дизелдорф откриле во една студија дека околу еден процент од населението во Германија е опседнат со здраво јадење.
Клиничката слика на орторексија се карактеризира со следниве знаци:
Прифатете стручна помош
Јадењето здрава и урамнотежена исхрана е важно. Сепак, до орторектички степен, ова има сосема спротивен ефект. Нашето тело има потреба од одредени витамини, минерали и елементи во трагови во доволни количини за да остане навистина здраво. И „гревовите“ како чоколадо или тестенини се исто така корисни за менталното здравје. Екстремно неурамнотежена исхрана и постојан страв од заболување може да исцрпат не само физички, туку и психички.
Ако вие (или некој близок) сте загрижени дека може да има орторексија, ова може да се процени со помош на само-тест. Сепак, тестот не ја заменува медицинската историја: Разговарајте со вашиот лекар за вашите навики во исхраната! Само лекар е во состојба да постави правилна дијагноза. Диетолозите, психолозите и психотерапевтите можат да помогнат на патот кон нормалното однесување во исхраната.