Симптоми на откажување од пушење и последици од зависност од никотин
Околу една четвртина од луѓето во Германија пушат. Откажувањето честопати им е тешко бидејќи се зависни од тутун. Откријте кога да разговарате за зависноста од тутун, како таа се појавува и какви можат да бидат последиците од долготрајната употреба на тутун.
Последен пат ажурирано на 15 октомври 2020 година
Научен совет: проф. Анке Штекелберг
Создадено на 12/12/2019
Следната планирана ревизија: декември 2022 година
Проф. Анке Штекелберг
Проф. Фил Анке Штекелберг студирал настава на стручни училишта специјализирани за здравство; докторирал здравствени науки на тема докази засновани на здравствени информации, а потоа работел на универзитетите во Хамбург и Бремен. Научникот истражува и предава на темите здравствени информации засновани на докази и критичка здравствена писменост. Таа е професор на Универзитетот Мартин Лутер Хале-Витенберг од 2016 година.
Овој симбол се залага за инфо корпа. Во ова можете да ги соберете сите информации што ви се важни и подоцна да ги испечатите како PDF.
Како е зависност од тутун? Стави во инфо корпата
Зошто е толку тешко за пушачите да се откажат од цигарите? Причината за ова лежи во никотинот содржан во тутунот. При пушење цигара, белите дробови го апсорбираат никотинот од чадот од цигарата. Таму влегува во крвта и преку крвотокот се претвора во мозокот, каде што предизвикува реакции во телото. Може да се апсорбира и преку кожата или мукозните мембрани, на пример со помош на тутун за џвакање, никотински лепенки или спрејови за никотин. Во овој случај, на никотинот му треба малку повеќе време за да стигне до мозокот.
Во мозокот, никотинот се приклучува на таканаречените никотински рецептори на нервните клетки. Таму предизвикува ослободување на разни супстанции за гласник. На пример, никотинот обезбедува благосостојба или чувство на релаксација. Никотинот влијае и на другите функции на телото како што се отчукувањата на срцето, движењето на дебелото црево и дишењето. Но, тоа исто така може да предизвика реакции кои се перципираат како негативни, како што се гадење или гадење.
Што е зависност од тутун?
Понекогаш пуштањето е тешко. Ова исто така важи и за пушење. Иако секој знае дека е штетно за здравјето и може да доведе до разни секундарни болести. Ако некој повеќе не може да застане сам, може да има зависност. Ова се должи на никотинот содржан во тутунот.
Никотинот влијае на различните процеси во мозокот и телото. На пример, го намалува стресот на краток рок и ја промовира концентрацијата, дури и за кратко време. Но, тоа исто така може да влијае на крвниот притисок, да го направи дишењето побрзо и понекогаш да доведе до поголема болка и гадење.
Но, како се јавува зависноста?
Никотинот доведува до промени во мозокот на долг рок. Пушењето се смета за пријатно преку центарот за награди и желба за никотин се активира веднаш штом ќе престане. Колку повеќе телото се навикнува, толку повеќе копнее за никотин. Покрај тоа, пушењето е тесно поврзано со пријатните чувства што се чувствуваат во одредени ситуации. Што ја зајакнува желбата за пушење токму тогаш. Затоа е често тешко да се ослободиме од зависноста.
Не секој што пуши сега и тогаш е зависен од тутун веднаш. Ова се однесува доколку најмалку 3 од следниве знаци постојат во исто време во последните 12 месеци:
- Силна желба или желба за пушење
- Губење на контролата врз тоа колку се пуши.
- Симптоми на повлекување кога се прави без
- Треба да пушите сè повеќе и повеќе за да го добиете истиот ефект.
- Пушењето има предност пред сите нешта.
- И покрај сознанието за штетноста и веќе настанатите болести, луѓето продолжуваат да пушат.
Повеќе од една четвртина од сите Германци пушат. Повеќе мажи отколку жени, од кои само некои се сметаат за зависни. Патем, професионалната група со најмногу жени пушачи се: женски детективи.
Со цел да се утврди зависноста од тутун, пушачите се прашуваат за нивната потрошувачка и врз основа на критериумите се утврдува дали постои зависност. Со цел потоа да понудите соодветни мерки за одвикнување - во зависност од вашите желби и потреби. Целите на третманот се: Целосно да се откажете од пушењето и да спречите релапси. На крајот на краиштата, постои ризик од релапс при откажување од пушење. Можеби ќе бидат потребни неколку обиди да се откажете од пушењето. Ризикот се намалува колку подолго не пушите.
Затоа што, дури и ако понекогаш боли: Само оние кои можат целосно да се пуштат, можат да направат чисто рестартирање.