Симптоми на висинска болест, превенција и третман
Главоболка, гадење, повраќање, болки во стомакот, вртоглавица или светлоглавост. Ако сте ги доживеале овие симптоми на планина, може да страдате од висинска болест. Без оглед на возраста, медицинската историја, нивото на подготвеност или претходното искуство на надморска височина, секој што патува на надморска височина е изложен на ризик од развој на оваа состојба.
Болеста надморска височина е нарушување што се јавува кога телото прима помалку кислород од вообичаеното. Иако овој недостаток на кислород се чувствува од 1.500 м, кога метаболизмот почнува да се забрзува, планинската болест се јавува на 3.000 метри, кога количината на кислород е за една четвртина помала отколку на нивото на морето. Како се манифестира ова нарушување? Преку голем број феномени, како што се тежина при дишење, длабоко дишење, замор на телото, тешко размислување. На овие се додаваат гадење, главоболки, вртоглавица, палпитации и лоша ментална состојба и, во некои случаи, губење на свеста, повраќање, крварење. Не ги занемарувајте овие знаци, бидејќи ненавременото лекување може да има сериозни последици, како што е мозочен или белодробен едем, што дури може да доведе до смрт.
Зошто телото е под влијание на надморската височина
Повеќето проблеми се предизвикани од недостаток на кислород, а неговиот недостаток влијае на повеќето телесни функции. Мускулите ќе работат помалку, нервниот систем ќе толерира помалку стрес, а дигестивниот тракт нема да може да вари масти.
Во исто време, на Првиот светски конгрес за медицина и физиологија на голема надморска височина, што се одржа во Ла Паз (Боливија), беше објаснето дека многу од симптомите на висинска болест се резултат на акумулација на течност во мозокот. Во некои случаи, ова создава притисок во внатрешноста на черепот. Очигледно, некои не го чувствуваат овој притисок поради големината на черепот (луѓето над 50 години имаат помала веројатност да страдаат од ова нарушување, бидејќи, биолошки, по оваа возраст мозокот почнува да се движи). Сепак, има ретки случаи кога животот на една личност може да биде загрозен.
Губење на контролата на мускулите, заматен вид, халуцинации и конфузија се сите индикации дека лицето треба веднаш да се консултира со лекар и да се спушти на помала надморска височина.
Мерки на претпазливост
Ефектите од надморската височина достигнуваат кулминација на вториот или третиот ден. Затоа, неколку дена пред и по пристигнувањето би било добро да јадете малку и лесно, особено навечер. Еднаш во планините, ние мора да избегнуваме мрсна храна и да консумираме јаглени хидрати, како што се ориз, овес и компири и многу течности. Физички напор исто така треба да се избегнува бидејќи може да предизвика сериозна криза на надморска височина.
Друга мерка на претпазливост за висинска болест е сончање, капа и очила за сонце. Кога сме на голема надморска височина, атмосферата не ја обезбедува потребната заштита од опасно сончево зрачење. Ова зрачење може да ги иритира очите, понекогаш сериозно влијаејќи на нив. Покрај тоа, редок планински воздух ги суши нивните очи, што ги иритира уште повеќе.
Лекарите препорачуваат оние со прекумерна тежина или оние кои страдаат, на пример, од хипертензија, српеста анемија, срцеви или белодробни заболувања, да направат внимателен медицински преглед пред да одлучат да одат во авантура на надморска височина големо. Имајте на ум дека ако имате сериозна настинка, бронхитис или пневмонија, би било паметно да го одложите патувањето, бидејќи на голема надморска височина, респираторна инфекција или прекумерен физички напор понекогаш може да доведе до акумулација на течност во белите дробови, што е доста на опасни.
И, што е најважно, ако не сте искусни планинари на надморска височина, обидете се да не искачувате повеќе од 600-900 метри надморска височина на ден.
Третман на надморска височина
Третманот за "болест на висината" вклучува неколку фази. Една од нив е спуштање на висина помала од онаа на која се појавуваат првите симптоми, според науката.ro. Слегувањето од 500-1000 м обично е доволно.
Што се однесува до третманот со лекови, студија од 2012 година покажа дека ибупрофен е ефикасен во намалувањето на инциденцата на надморска височина кај алпинистите кои се изложени на зголемен ризик од развој на висинска болест (брзо искачување до голема надморска височина). Дозите на ибупрофен поголеми од 600 mg имаат многу поголемо антиинфламаторно дејство, обезбедувајќи многу подобра превенција, но овој теоретски ефект мора да се измери со оглед на зголемениот ризик од развој на гастроинтестинални (крварења) или бубрежни (токсични) компликации, особено во дехидриран.
Треба да се избегнуваат алкохол и други седативи за да не се претерува со хипоксемија.
Прочитајте исто така: Спиење во шатор: три големи здравствени придобивки