Разговор со нутриционист “(адресирано на деца и адолесценти со проблеми со телесната тежина

ИСХРАНА И ДИЕТАРНА КАНЦЕЛАРИЈА

Во вашиот дијалог со вас, знаете дека сте дебели. Но, вие не сакате да зборувате за тоа, ниту со вашите родители, па дури ниту со вашите пријатели. Носете облека со бројки поголеми од оние за вашата возраст и сакате широко да покриваат сè што не сакате да се гледа. Понекогаш ги засукувате ракавите за да се маскирате подобро. Иако знаете дека тестенините и пицата дебелеат, ги јадете често, а сликата на брокула на пареа не ве тера да плункате.

Одложувањето на резолуцијата на телесната тежина не е опција. Па, каде мислите дека треба да почнеме да работиме?

Родителите, во овој момент, веќе не можат да се справат сами со себе. Тие веќе ги исцрпија сите свои техники, повеќе или помалку пријателски, за да ве направат повнимателни и амбициозни. Но, тие не успеаја да дојдат до резултати. Покрај тоа, ризикувате да ја уништите вашата врска родител-дете ако станете полицаец во чинија.

Сега остани дома со нив, ден за ден. Дискусиите за храна немаат крај. Не се чувствувате слушани или разбрани, но очигледно не чувствувате помош, откако не видите изгубена тежина.

Возраста од 10-18 години е многу важна за да ја изградите вашата самодоверба, да стекнете пријатели и да бидете интегрирани во разни проекти со вашите пријатели. И вашиот талент може да биде засенет од дебелината, дури и ако не кажете никому дека сте свесни за тоа.

Пред да ми се јавите да ви помогнам да ослабнете, сакам да седите некое време на вашата работна маса и да се подготвите за нашата прва дискусија. Одговорете на следниве 3 прашања:

Кога би знаеле како да јадете за да ослабете, какво мени би имале во текот на денот? Детали за појадок, ручек и вечера и закуски. (Не треба да ми ја пишувате количината. Само часовите и она што го јадете на секој оброк.) Ако не го знаете одговорот на ова прашање, барем кажете ми го вашето мени од вчера, односно што сте јаделе во текот на целиот ден (што и кое време).
Кој е вашиот омилен лик или херој (може да биде актер, пејач, лик од книга, родител)?
На скала од 1 до 10 (1 = многу малку, 10 = многу), колку сакате да изгубите тежина?

Нашите дискусии ќе се одвиваат преку Интернет околу еден час. Ветувам дека ќе ви помогнам да добиете нормална тежина и да се чувствувате како вашите други колеги со нормална тежина. Од своја страна, ми требаш отворено да разговараш со мене за тоа што можеш да направиш, да преговараш за нешто што мислиш дека не можеш да го сториш.

За да можам да имам нормална тежина, треба да бидам амбициозен, интелигентен и да имам големи планови во животот. Ако ја постигнете целта што ја поставивме на првиот состанок, мислам дека подоцна, ќе бидете во можност да го повторите успехот во сè што сте замислиле да сторите.

Подгответе го одговорот на моите прашања и замолете еден родител да закаже состанок за вас. Потребна ни е согласност од вашите родители, па дури и нивна помош за да готвиме. (Дали знаете колку сте среќни што вашите родители ќе готват? Сите возрасни што ќе ни помогнат треба да готват за себе. Можете ли да ја замислите оваа дополнителна задача?!)

Еве што ме тера да мислам дека можеме да го сториме заедно:

Им помогнав на многу деца да изгубат тежина, вклучувајќи ги и постарите (т.е. возрасните, со нив е уште потешко),
ако одлучам да работам со тебе, тоа значи дека гледам во тебе дека можеш (сум видел успех кај многу луѓе, дури и да немаат надеж),
Јас ви помагам да славите кога ќе направите добро,
Имам храброст да не те лажам кога ќе се обидеш да ме лажеш,
Јас ќе одговорам на вашите прашања и ќе ве предизвикам да поставувате прашања и да бидете iousубопитни,
ние конкретно ќе го процениме вашиот напредок и ова ќе ве направи повеќе вклучени во процесот на слабеење,
Знам како да слушам ако чувствувате дека имате важни работи што ви пречат на слабеењето,
ние ќе разговараме за правилна врска помеѓу вашите родители и вашата исхрана,
на ваше барање, можеме да вклучиме и други видови поддршка, доколку чувствувате потреба: родител, пријател, психолог, итн.,
ќе знаете повеќе за исхраната и здравјето на човечкото тело преку исхраната.

Кој сум јас? Во менито За, на оваа страница, ќе можете да најдете информации за моето детално професионално искуство.

Оваа статија е наменета за деца и адолесценти (10-17 години), кои тежат најмалку 5 килограми вишок. Дискусиите имаат за цел: 1) свесност од страна на детето/адолесцентот за некои однесувања во исхраната што водат или одржуваат прекумерна тежина/дебелина и 2) реализација на заеднички план (дете-родители-нутриционист) за да се постигне оптимална тежина. Нема да се даде предодредена диета и нема да се наметнува дневен спорт. Фреквенцијата на хранливи сесии е 1/месечно. Сакам барем еден родител да биде присутен за време на консултациите преку Интернет. После првата дискусија, заедно со барем еден родител, можеме да донесеме некои заклучоци или инсценирање на планот за работа. Потоа ќе добиете е-пошта со краток протокол за исхрана. Цената на оваа услуга е 320 леи и вклучува: вистинска дискусија со детето, дополнителна дискусија со родителите, воспоставување на среднорочен план за исхрана, нутриционистички протокол по е-пошта. Доколку сакате услуга за следење, трошокот е 210 леи/месечно.