Синди Крафорд зона диета за совршено тело

Приближувајќи се кон минималистички, елегантен и префинет стил, Синди Крафорд има завидна фигура од милиони жени и секси, фасцинантен став.

Поранешниот супермодел многу се грижи за нејзиниот физички изглед, почитувајќи ја диета специјално што ги елиминира вишокот килограми и му дава многу енергија.

Синди Крафорд ја следи диетата Зона многу години за да ги истакне своите сензуални форми. Оваа диета вклучува 5 оброци на ден, поделена на мали порции и консумирана во максимален интервал од 5 часа.

Основните принципи на диетата Зона се следниве:

1. Секој оброк треба да содржи 40% јаглени хидрати, 30% протеини и 30% есенцијални масти.

2. Пијте најмалку 2 литри обична вода на ден.

3. Ориз, компири, леб и тестенини од бело брашно ќе се елиминираат од дневното мени.

4. Свежото овошје и зеленчук се најважните извори на јаглехидрати.

Еве го менито на Синди Крафорд:

1. Појадок:

- парче тост направено од брашно од интегрално брашно со исцедена пилешко или мисирка и една шолја обично кафе или

---