Синдром на фибромијалгија - кога мускулите и екстремитетите се во постојана болка
Испратете преку е-пошта
Дали имате постојана болка во повеќе области на вашето тело со месеци, имате проблеми со спиењето и се чувствувате исцрпено? Можно е дека сè уште не е пронајдена точна причина. Вашиот лекар може исто така да се посомневал во синдром на фибромијалгија и сега би сакале да дознаете повеќе за оваа состојба.
На прв поглед
Буквално преведено, фибромијалгија значи „болка во мускулното влакно“. Бидејќи оваа болест комбинира различни поплаки, се нарекува синдром. Болеста не предизвикува оштетување на мускулите, зглобовите или органите. Засегнатите имаат нормален животен век.
Типични симптоми на синдром на фибромијалгија вклучуваат: болка во неколку области на телото повеќе од 3 месеци, исцрпеност и нарушувања на спиењето.
Целта на третманот е да се ублажат симптомите, на пример, со физички тренинг и образование.
Болеста
Синдромот на фибромијалгија (скратено ФМС) е трајно заболување за повеќето погодени. Буквално преведено, фибромијалгија значи „болка во мускулното влакно“. Бидејќи оваа болест комбинира различни поплаки, се нарекува синдром.
ФМС влијае на околу 2 од 100 луѓе, жени почесто од мажите. Симптомите обично се јавуваат на возраст од 40 до 60 години, поретко кај деца, адолесценти или постари граѓани. Причината сè уште не е разјаснета. Се претпоставува дека, сепак, играат улога личното расположение, стресните животни настани, слабо обработениот стрес и преголемата работа.
Иако болката може да биде мачна и стресна, ФМС не ги оштетува мускулите, зглобовите или органите. Очекуваното траење на животот е нормално.
Кои се знаците на ФМС?
Трите главни симптоми се:
болка во повеќе делови од телото повеќе од 3 месеци (болка во вратот, грбот или долниот дел на грбот и болка во градите или стомакот и болка во двете раце и нозе),
Умор, исцрпеност и несоница или чувство дека немате доволно сон.
Болката може да биде постојана, да се повторува или да скита. Тие често се зголемуваат со стрес, влажност, студ и продолжено седење или лежење. Многу други симптоми може да се појават со ФМС, на пример:
Главоболка, болна мускулна напнатост во градната коска, вилицата или лицето
физички поплаки како болка во менструацијата, палпитации, дишење или гастроинтестинални проблеми
Преголема чувствителност, на пример, на очите, чувствителност на бучава или мирис
Тешкотија во концентрацијата или слаби перформанси
емоционални поплаки, како што се нервоза, внатрешен немир, депресија или чувство на страв
Како се открива ФМС?
Вашиот лекар детално ќе ве праша, на пример за вашите лични околности, можни други болести или лекови.
Потоа ве испитува физички. Вашиот лекар обично ќе направи дополнителни тестови, како што е крвен тест. Ова служи за исклучување на други болести, како што се воспаление на зглобовите или метаболички болести. Понекогаш дополнителни специјалистички прегледи се важни за ова.
Третманот
Нема лек за ФМС. Целта е затоа да се ублажат симптомите. Сепак, ова ретко успева трајно и целосно. Бидејќи болеста е различна за секого, третманот зависи од вашите лични поплаки.
Можете да научите подобро да се справите со вашата болка и оштетување. На курс за обука на пациенти, можете да научите многу за вашата болест и да добиете практични совети за третман и намалување на стресот.
Експертите препорачуваат лесен тренинг за издржливост како што се пешачење, пливање или возење велосипед неколку пати неделно. Нежна сила и функционален тренинг двапати неделно се исто така ефикасни, на пример (вода) гимнастика во групи. Важно е редовно да се движат мускулите и лигаментите, без премногу да се оптеретуваат.
Менталните коморбидитети треба да се третираат со психотерапија. Покрај тоа, лековите понекогаш се корисни тука. На пример, некои студии покажаа дека лекот амитриптилин може да помогне. Може да се користи во ниски дози за одреден временски период. Чести несакани ефекти се поспаност, сува уста и главоболка. Ако ова не успее, други лекови може да се земат предвид во одделни случаи. Дискутирајте за ова со вашиот лекар.
Ако болеста напредува сериозно, третманот во клиника за болка или психосоматска клиника може да помогне.
Следниве третмани честопати не даваат никакво олеснување и затоа не се препорачуваат: повеќето таблети за спиење и ослободувачи на болка, инјекции во болни области на телото, хормони како кортизон и некои физички процедури како што е масажа. Експертите исто така советуваат против специјални операции кои би требало да го лекуваат ФМС.
Што можете сами да направите
Веројатно нема веднаш да забележите какви било резултати од третманот. Можеби е потребно време за да работи.
Вежбањето е добро за вас. Бидејќи многу вежби можат да бидат болни, треба да започнете полека и само внимателно да се зголемувате. Најдобро е да изберете нешто во кое уживате.
Препорачливо е да се набудувате себе си. Како помош, можете да ги запишете вашите жалби во дневник. Така можете да откриете дали третманот е од корист или не.
Обидете се да се држите до фиксните времиња на спиење што е можно повеќе. Периодите за одмор во секојдневниот живот имаат смисла.
Можете да научите да се опуштите и да управувате со стресот. Вежби за релаксација и терапии со медитативно движење, како што се таи-чи, чи-гонг или јога, можат да имаат ефект на поддршка овде.
Можете да ги споделите вашите искуства со други лица погодени, на пример, во група за самопомош.