Синдром на хроничен замор сè што треба да знаете, од причини и симптоми до третман и

Мијалгичен енцефаломиелитис, хроничен замор

Синдром на хроничен замор (познат и како миалгичен енцефаломиелитис) е комплексна, долгорочна медицинска состојба која се карактеризира со физичка и ментална исцрпеност, заедно со други симптоми. Болеста може да влијае и на возрасните и на децата, со поголема преваленца кај жените.

Синдромот на хроничен замор е нарушување што не може да се објасни со која било основна медицинска состојба. Заморот може да се влоши со физичка или ментална активност, но не се подобрува со одмор.

Причината за синдромот на хроничен замор не е позната, иако има многу теории - од вирусни инфекции до психолошки стрес. Некои експерти веруваат дека синдромот на хроничен замор може да биде активиран од комбинација на фактори.

Не постои единствен тест за да се потврди дијагнозата на синдром на хроничен замор. Можеби ќе ви требаат различни медицински тестови за да исклучите други здравствени проблеми кои имаат слични симптоми.

Третманот за синдром на хроничен замор се фокусира на ублажување на симптомите.

Компликации на синдромот на хроничен замор

Можни компликации на синдромот на хроничен замор вклучуваат:

Депресија;
Социјална изолација;
Ограничувања за животниот стил;
Зголемени отсуства од работа.

Медицински тим МедЛајф - психологија

Синдром на хроничен замор - Причини/инфективен агенс/фактори на ризик

Причини за синдром на хроничен замор

Хроничен замор не може да се појави во здраво тело без причина зад него. Овие можат да варираат од случај до случај, дури и за секој вид на замор.

напор. Една од главните причини за замор е напор (физички или ментален) кој, дури и кога ги надминува границите на телото, не може да произведе друг вид на замор освен нормалниот. Но, долготрајниот физички или ментален напор може да доведе до акутен замор, што бара подолг период на одмор.

Непочитување на режимот на спиење. Лишување од сон може да предизвика и поспаност и замор. Неуспехот да се следи циклусот на спиење може да влијае на когнитивните процеси, што во голема мера ја намалува нашата ефикасност во текот на денот (внимание, концентрација, способност за решавање проблеми). На возрасно лице му требаат од 7 до 9 часа да се одмори, а на децата им треба уште повеќе часови. Лишување од сон може да се појави и како причина за болест наречена апнеја при спиење. Ова се манифестира за време на спиењето со екстремно стеснување на дишните патишта лоцирани во грлото. Во тој момент, мозокот добива алармен сигнал дека телото повеќе не дише и се буди автоматски.

Во исто време, прекумерниот сон може да предизвика замор, како резултат на нерамнотежата што ја создава во деноноќниот ритам на телото.

Недостаток на минерали. Честа причина за замор е недостаток на минерали. Особено недостаток на железо може да предизвика намалување на способноста на еритроцитите да врзуваат кислород, што доведува до слаба оксигенација на централниот нервен систем.

Храна што доведува до замор

Повеќекратна храна (храна или пијалок) содржи супстанции што можат да предизвикаат замор и поспаност.

Фактори на ризик за синдром на хроничен замор

Фактори кои можат да го зголемат ризикот од синдром на хроничен замор вклучуваат:

Возраст. Синдромот на хроничен замор може да се појави на која било возраст, но најчесто ги погодува луѓето во 40-50 години;
Секс. На жените им е дијагностициран синдром на хроничен замор многу почесто од мажите;
Стрес Тешкотии во управувањето со стресот може да придонесат за развој на синдром на хроничен замор.

Синдром на хроничен замор - Симптоми

Симптоми на синдром на хроничен замор

Главниот симптом на овој синдром е тежок замор или исцрпеност што трае најмалку 6 месеци и не се подобрува значително при мирување.
Степенот на сериозност е толку висок што влијае на професионалното, социјалното и личното функционирање.

Нарушувања на меморијата, конфузија, нарушена способност за концентрација;
Болка во цервикалниот дел (воспалено грло);
Малку зголемени лимфни јазли на вратот или пазувите;
Болки во зглобовите без црвенило или локален оток;
мијалгија;
Главоболка (главоболка) чии карактеристики се различни од оние познати на пациентот.

Може да доживеете и екстремен замор после физички или ментални активности, што се нарекува болест после вежбање (ПЕМ). Ова може да трае повеќе од 24 часа по активноста.

Синдромот на хроничен замор исто така може да воведе проблеми со спиењето, како што се:

Нерефлексирана сензација по добар сон;
Хронична несоница;
Други нарушувања на спиењето.

За некои луѓе, хроничниот замор влијае на нив во циклуси, со периоди на чувство на полошо, а потоа и подобро.

Понекогаш симптомите може дури и целосно да исчезнат, што се нарекува ремисија. Сепак, сè уште е можно симптомите да се вратат подоцна, што се нарекува повторување.

Овој циклус на ремисија и повторување може да го отежни контролирањето на симптомите.

Синдром на хроничен замор - Третман

Дијагноза на синдром на хроничен замор

Дијагнозата на синдромот на хроничен замор се поставува исклучиво врз основа на симптомите на пациентот и со исклучување на други состојби кои можат да имаат слични симптоми. Во првата фаза, многу е важно лекарот да собере податоци за сите симптоми на пациентот и за историјата на неговите болести (анамнеза). Потоа следи физички преглед, кој ги вклучува следниве анализи:

Комплетна крвна слика - ова му дава на лекарот важни податоци и за бројот на крвни клетки и за нивните својства;
ESR-тест - кој ја мери стапката на седиментација на црвените крвни клетки (црвени крвни клетки);
Гликоза во крвта - одредување на нивото на гликоза во крвта;
Тестирање на ТСХ - тестирање на тироидниот стимулирачки хормон;
Резиме на урина - преку кое лекарот може да идентификува разни болести присутни во телото.

Вашиот лекар треба да исклучи низа други болести пред да дијагностицира синдром на хроничен замор. Овие можат да вклучуваат:

Нарушувања на спиењето. Хроничен замор може да биде предизвикан од нарушувања на спиењето. Студија за спиење може да утврди дали вашиот одмор е нарушен од услови како што се опструктивна апнеја или несоница;
Медицински проблеми. Заморот е чест симптом во многу медицински состојби, како што се анемија, дијабетес и неактивна тироидна жлезда (хипотироидизам). Лабораториски тестови можат да ја проверат крвта за докази за други состојби;
Срцева и белодробна слабост Проблемите со срцето или белите дробови можат да направат да се чувствувате поуморни. Тест за вежбање во напор може да ја процени функцијата на срцето и белите дробови;
Проблеми со менталното здравје. Заморот е исто така симптом на различни проблеми со менталното здравје, како што се депресија, анксиозност, биполарно растројство и шизофренија. Психолог може да ви помогне да утврдите дали еден од овие проблеми ви предизвикува замор.

Третман на синдром на хроничен замор

Пациентите се охрабруваат да продолжат со своите секојдневни активности и да управуваат со заморот колку што можат. Доколку е потребно, обемот на дневни активности може да се намали.Нивното отсуство не е корисна работа.

Почитување на часовите за спиење, важна е урамнотежена исхрана во однос на квантитетот и квалитетот.

Пациентите исто така треба да се лекуваат од акутни или хронични заболувања.

Домашното лекување е многу важно. Прилагодувањето на дневниот распоред, подобрувањето на ритамот на спиење, лесното физичко вежбање што се изведува редовно може да ја подобрат состојбата на пациентот. Започнување на постепена програма за вежбање, во која нивото на тежина се зголемува постепено, треба да биде дел од третманот.

Лековите можат да помогнат. Бидејќи многу луѓе кои имаат синдром на хроничен замор се исто така депресивни, третманот може да ви помогне да се справите со проблемите поврзани со синдромот на хроничен замор. Ниските дози на антидепресиви исто така можат да помогнат во подобрување на спиењето и ублажување на болката.

Најефективниот третман за синдромот на хроничен замор се чини дека е двонасочен пристап кој комбинира когнитивен тренинг со нежна програма за вежбање.

Когнитивна обука. Состаноците со психолог можат да ви помогнат да откриете опции за решавање на некои ограничувања на синдромот на хроничен замор. Чувството на поголема контрола врз вашиот живот може драматично да ги подобри вашите изгледи.

Оценувана вежба. Физиотерапевт може да ви помогне да утврдите кои вежби се најдобри за вас Неактивните луѓе често започнуваат со движења и вежби за истегнување само неколку минути на ден. Постепено зголемување на интензитетот на вежбање со текот на времето може да помогне да се намали преосетливоста на вежбање.

Психологија, психијатрија, клиничка психологија - други состојби