Синдром на малапсорпција; Сè што треба да знаете
Малапсорпција е неможност на организмот правилно да апсорбира витамини, минерали и хранливи материи од храната. Дури и ако диетата е соодветна, индивидуата со малапсорпција развива разни нутритивни недостатоци. Проблемот може да се појави поради дигестивни нарушувања, слаба апсорпција на хранливи материи во крвотокот од дигестивниот тракт или обете.
Чести симптоми на синдром на малапсорпција се запек, дијареја, сува кожа, замор, гасови, ментални проблеми како што се депресија, неможност за концентрација, грчеви во мускулите, слабост, предменструален синдром, тенденција за лесно модринки, нарушувања на растот, опаѓање на косата. необјасниви тешкотии и тешкотии во видот, особено во врска со ноќното гледање. Абдоминална непријатност исто така може да биде присутна. Типична е комбинација на анемија, дијареја и губење на тежината. Сепак, кај некои луѓе дебелината се јавува периодично, ако маснотиите се таложат во ткивата наместо правилно да се користат во телото. Покрај тоа, додека чекаат хранливи материи што му се потребни, но не апсорбираат, телото почнува да бара сè повеќе храна, што доведува до трошење на многу калории од маснотии.
Дигестивните нарушувања се еден од најчестите здравствени проблеми денес. Дигестивните нарушувања доведуваат до малапсорпција бидејќи ако храната не се распадне правилно, хранливите материи што ги содржи не можат да се апсорбираат во цревното ткиво. Некои фактори кои можат да придонесат за ова нарушување се недостаток на соодветно ниво на дигестивни ензими, алергии на храна, диета со недостаток на хранливи материи, како што се витамини од групата Б потребни за производство на дигестивни ензими и болести на панкреасот, жолчното кесе, црниот дроб и жолчниот канал, од кои недостаток на жолчка и есенцијални ензими резултира.
Без оглед колку е добра вашата исхрана или колку додатоци внесувате, ако страдате од синдром на малапсорпција ќе имате недостатоци во исхраната.
препорака
-јадете храна богата со сложени јаглехидрати и со малку маснотии. Вклучете во оваа диета добро сварен кафеав ориз, просо, овесна каша и зеленчук на пареа.
-јадете свежа папаја и ананас често
-јадете 3 пати неделно преку печка со саула на скара
-не јадете во големи количини, бидејќи го преоптоварува организмот
-пијте шест до осум чаши течности дневно, вклучувајќи сокови, квалитетна вода и билни чаеви
-Избегнувајте производи со кофеин, бидејќи тие се мешаат во апсорпцијата на железо
-Избегнувајте млечни производи и животински масти
-не јадете месо или месни производи
-Избегнувајте нездрава храна како помфрит и бонбони
-ако се појави дијареја и други дигестивни симптоми кои траат повеќе од 3 дена, посетете лекар. Одете кај вашиот лекар ако забележите светло црна или црвена крв во столицата или ако вашите дигестивни проблеми се придружени со силна болка во стомакот или треска.
-Ако промената на вашата исхрана и вистинските додатоци не го подобрат вашето здравје за неколку месеци, консултирајте се со вашиот лекар. Може да имате проблеми со малапсорпција за кои е потребна лекарска помош.