Синузитис - каква храна треба да прифатите за да го олесните лекувањето; Истражете на Интернет
Чувство на напнатост во очите, кивање, затнат нос или течење на носот… вашите синуси изгледаат пренатрупани, повеќе од веројатно тоа е синузитис. За да го олесните лекувањето на оваа бенигна и честа ENT инфекција, откријте каква диета треба да прифатите и каква храна да избегнувате.
Која е диетата што треба да се донесе во случај на воспаление на синусите?
Како и кај сите ENT инфекции, неколку мали промени во исхраната можат да помогнат во лекувањето на симптомите.
Така, во случај на синузитис, треба да ја привилегирате оваа храна и да ја вклучите во вашето дневно мени, барем додека симптомите не исчезнат:
Ѓумбир. Ова тревни растенија, идеално во многу кулинарски препарати, поседува и терапевтски својства. Богат со витамини и минерали, свежиот ѓумбир е природен стимуланс на организмот и одличен антиинфламаторно. Идеален за воспаление на синусите. Покрај тоа, помага да се намали чувството на замор. Може да се конзумира со додавање на неколку парчиња во топла вода или инфузија од билки. Да се консумира неколку пати на ден.
Лук. Анти-инфективен и антибактериски, лукот е моќен антиоксиданс од кој не треба да се лишувате ако страдате од синузитис. Придонесува за детоксикација на организмот. Во случај на воспалено грло, тоа ќе го смири воспалението. Може да се интегрира во многу рецепти, 2-3 чешниња лук може да се додадат во солени јадења.
Треба да се напомене дека целото овошје и зеленчук е корисно во случај на вирусна инфекција. Тоа е затоа што тие се богати со добри хранливи материи, да се изберат по можност органски и да се консумираат, колку што е можно, со школка.
Храна што треба да се избегнува во случај на синузитис. Треба да избегнувате млечни производи, бидејќи тие имаат тенденција да го зголемуваат производството на слуз. Исто така, треба да ги елиминирате ултра-преработените индустриски производи, колбаси кои се интересна храна без хранливи материи за да го стимулираат заздравувањето и во никој случај не му помагаат на телото да функционира подобро… спротивно.
И, алкохолот треба да се избегнува ако сакате што побрзо да се ослободите од синузитисот. Наместо тоа, неопходна е хидратација на вода, инфузии ... Особено во зима кога температурите се ниски. Така, важно е да се хидрира во текот на денот, конзумирајќи вода, инфузии или билни чаеви, исклучително богати со полифеноли кои се одлични антиоксиданти. Може да се миете со солена вода или морска сол во секоја ноздра. Избришете го по носот за да ја отстраните целата слуз.