Сирење и диетално сирење Делако Фан
Одговор на нутриционист:
Тоа зависи од видот на сирење што го сакате и калориските потреби за секој оброк во вашата исхрана. Колку е послабо сирењето (колку помалку маснотии има), толку повеќе ќе можете да јадете поголем дел за, да речеме, 100 калории.
Сирењето е многу погодно и за главни оброци (особено за појадок и вечера), и за закуски, бидејќи е полно - останете гладни.
Моја препорака е да го комбинирате со свеж зеленчук на главните оброци и со овошје закуски.
Ефикасното варење е навистина поврзано со активните ферменти што се наоѓаат во млечните производи, а најпознато е пробиотските јогурти. За ефикасно варење, важна е хидратацијата, внесот на влакна и вежбањето. Доколку овие три елементи недостасуваат во начинот на живот, варењето ќе остане проблематично, без оглед на видот на сирењето што го консумираме.