Сирење леб и кола Забранета мешавина

Затоа, никогаш не треба да ги јадете овие две работи заедно

Што е со вкусен сендвич со сирење? Дали за појадок, како закуска или како класична вечера - лебот од сирење никогаш не греши. Обезбедува протеини, маснотии и јаглехидрати и затоа не е особено нездрав. Меѓутоа, ако го конзумирате лебот заедно со сладок пијалок, не му правите добро на вашето тело.

Па, зошто никогаш не треба да јадете леб од сирење заедно со Кола, Фанта и Ко, објаснивме овде.

Ако комбинирате храна богата со протеини со многу шеќер, на пример кола, ќе ставите повеќе маснотии. Ова е резултат на студија од САД во која беа испитани 27 возрасни со нормална тежина. Им биле дадени оброци со висок протеин, при што едната група пиела пијалок со шеќер, а другата само вода. Со калориметар, истражувачите успеале да испитаат точно колку калории согорувале учесниците и колку грама хранливи материи претвориле.

Неверојатниот резултат е на следната страница.

Колку повеќе протеини имало оброкот, толку помалку маснотии биле согорени во врска со пијалок со шеќер. Покрај тоа, учесниците пријавиле зголемена желба за солена и мрсна храна. Дополнителните калории апсорбирани од кола не можат да ги обработи телото. Метаболизмот беше затворен и повеќе не можеше да ги согорува вишокот маснотии.

Затоа, нутриционистите препорачуваат пиење само вода или незасладен чај. Од една страна, ова подобро ја гаси жедта и од друга страна, ве прави побрзо сити. Јадеме помали количини храна и на тој начин можеме да спречиме дебелина. Студијата покажа уште еднаш колку е лош шеќерот за нашето тело и затоа треба да избегнуваме непотребни калориски бомби, како што се безалкохолни пијалоци.

---